bubiol
jezeli mam zrobic 3 serie po 6 cwiczeń...to mozna zrobic jedna rano, drugą popołudnu<a 3 przed snem??z tego co mi wiadomo to można...czy sie myle??
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
17
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2884
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
radziu16
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
716
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
9168
nie, nie można, w a6w jest jasno określone że robisz jedną serie po drugiej, jak nie dajesz rady to zacznij od mniejszej liczby powtórzeń
Zmieniony przez - radziu16 w dniu 2007-06-03 12:27:12
Zmieniony przez - radziu16 w dniu 2007-06-03 12:27:12
--pomogłem??-daj soga
--
...
Raptor85
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
926
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
9702
oczywiście, ze nie możesz...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
192
Kolego bez przesady nie możesz:)
Pomogłem daj soga
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
532
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4869
Eh, plakac sie chce po przeczytaniu czegos takiego.
Koelgo! Podzial na serie--> po to jest staosowany, zeby dac odpoczac miesniom po wysilku, ale przerwa powinna wynosci maks 3 - 4 minuty!
Wnioski wyciagnij sam.
Koelgo! Podzial na serie--> po to jest staosowany, zeby dac odpoczac miesniom po wysilku, ale przerwa powinna wynosci maks 3 - 4 minuty!
Wnioski wyciagnij sam.
...
zaskron
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
2935
Wiek
98 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
14118
tak samo jka normalnie cwiczyl bys np. biceps-jaki jest sens zrobic jedna serie, isc zjesc cos np. przyjsc po godzinie i zrobic druga,a wieczorem trzecia?? musisz pomyslec logicznie.
pzdr.
pzdr.
Pomogłem, wyraź swoją wdzięczność za mój poświęcony czas
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
MASA BEZ DUŻEGO CIĘŻĄRU
Następny temat
Siłowe podnoszenie sztangi z podłoża na klatkę piersiową
