cp+mono

w tym przypadku lepiej :)
koniec tematu

ja jestem właśnie na cyklu CP+mono i biorę:
DT: rano mono(5g) i CP(10g) przed treningiem
DNT: rano mono(5g) CP po południu(10g)

nie twierdze ze to zle dawkowanie, ale te ktore podalem jest lepsze
sadze ze widoczna roznica w efektach by byla, 5g jabczanu wiecej to jednak cos

nie twierdzę że takie dawkowanie jak napisałeś jest złe ale nie dla człowieka o takiej masie jak kolega. To jest moja opinia. Ja ważę 64kg więc jakbym brał za dużo krety to poszło by w kibel. Jak dla mnie bez sensu.

zembry dobrze gada

myśle że Dasiu2 ma racje kumpel tak własnie brał i był za***iście zadowolony...i myśle że też brałbym tak samo.

To że Twój kumpel był zadowolony nie świadczy o tym, że gdyby brał mniej kreatyny byłby mniej zadowolony. Owszem nadmiar nie zaszkodzi ale też nie pomoże więc po co?? Autor tematu waży 76kg moim zdaniem na taką masę nie trzeba takiej dawki kreatyny. To tak samo jakby dla 16letniego amatora ważącego 60kg polecić dietę Radosława Słodkiewicza. Jak weźmie więcej nic się nie stanie. Ja jednak nie lubię marnotrawstwa i nie brałbym tyle kretki przy takiej masie :)