Etukop
Proszę o pomoc w doborze ćwiczeń :)
Nie zależy mi na wielkim przyroście mięśni, ważne zebym spalił tłuszcz w tym miejscu.
Nie zależy mi na wielkim przyroście mięśni, ważne zebym spalił tłuszcz w tym miejscu.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
erminho
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
13700
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
60920
Doradca w dziale ,,Piłka nożna''
Nagrody w Typerze sfd.pl funduje Sklep Kibica http://www.ISS-sport.pl
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
78
erminho moze jasniej bo ja np jestem w tym ciemny ? :D a przydalo by mi sie nie powiem :) :D bo mi jakos urosly se :PP :D hahahahah
Pozytywnie 
...
Ekspert
Szacuny
11207
Napisanych postów
52115
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
sprawdź w wyszukiwarce 
...
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
13700
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
60920
byly juz takie tematy walkowane na forum
masz pewnie wysoki bf%;
wypadaloby go zmienjszyc.
najpierw uloz diete z ujemnym bilansem kalorycznym (niewielkim)
dodaj aktywnosc fizyczna w postaci treningu aerobowego (np. bieganie 3-5x w tygodniu), lub interwalowego
no i trening silowy, jak dopiero zaczynasz to moze byc obwodowy (ACT)
jak czegos nie rozumiesz to uzyj wyszukiwarki
masz pewnie wysoki bf%;
wypadaloby go zmienjszyc.
najpierw uloz diete z ujemnym bilansem kalorycznym (niewielkim)
dodaj aktywnosc fizyczna w postaci treningu aerobowego (np. bieganie 3-5x w tygodniu), lub interwalowego
no i trening silowy, jak dopiero zaczynasz to moze byc obwodowy (ACT)
jak czegos nie rozumiesz to uzyj wyszukiwarki
Doradca w dziale ,,Piłka nożna''
Nagrody w Typerze sfd.pl funduje Sklep Kibica http://www.ISS-sport.pl
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
