OLIMP GAIN BOLIC 6000

Kupiłem tą odżywke(tak na sprubowanie), ale niestety mam ją tylko 1kg i chciałem ją mieć na jakieś 2 tygodnie.
Myślałem że będe ją brać(100g)przed albo po treningu w dni treningowe(5 dni w tygodnu ćwicze czyli by mi starczyła na 2 tyg.)lub po 50g przed i 50g po treningu
Co byście mi doradzili??

Wiesz to jest Geiner twój organizm potrzebuje cały czas go nie tylko w treningi albo po treningu musisz organizm nim cały czas uzupełniac albo poprostu uzupełnij nim kosz;]
jak juz tak chcesz brac to 50 przed i 50 po

doradzam doedukować sie w aspekcie odzywiania
nastepnie sprobowac ułozyć diete lub poprosic kogos opomoc w jej ułożeniu
milej lektury dzialu odzywianie

Zmieniony przez - giecik w dniu 2007-05-27 20:04:44

diete mam tylko nie wiem jak podzielić tego gainera i kiedy najlepiej go brać, żeby był jak najlepiej wykorzystany bo mam tylko 1kg!!

jak masz diete to musisz wiedziec gdzie ci brakuje przede wszystkim wegli bo gain bolic ma malo bialka
wiec wnioskuje ze diety nie masz albo jest z dupyyy wzieta lub skopiowana na pale od kogos innego, na bank nie masz pojecia o odzywianiu
jak bys mial nie zadawalbys takich pytan na forum

niekoniecznie
ja mam diete a gainery/ carbo+wpc stosuje tylko w okolicach treningu, zazwyczaj po
i tobie tez tak radze
pzdr

Ułóz dietę.

Najrozsądniej chyba dac GB po treningu, jak sie nie ma diety tak jak kolega.

ułóż dietę...

Diete mam, tylko nie stosowałem odżywek i się pytam jak stosować ten OLIMP GAIN BOLIC 6000 (jest w nim kreatyna tauryna - lecz w małych ilościach, 15g białka i 80g węgli na 100g produktu)??????

ja dawałem 1x po treningu ok.70g w dzień treningowy, a 1x 70g po obiedzie w dzień nietreningowy. ogólnie polecam Gain Bolic 6000 gwarantowany przyrost suchej masy po odpowiednio dobranej diecie. byłem zniego po prostu zadowolony...pozdro km