RSZ13
lekke ćwiczenia 2 miesiące. /chodzi o bieganie i trening siłowy 2 x w tyg/
teraz /od kiedy mam 16 lat (21 maja)/ trenuje 4 razy w tyg na siłowni.
Wakacje zamierzam ostro przetrenować.
Ale od wrzesnia ide gdzieś dalej do szkoły /albo wa-wa albo łomża/ i ciekawe jak się zaaklimatyzuje z siłownia. Ale myśle że jak będę miał 6 miechów stażu to będę mógł ruszyć z tym cyklem. Narazie z supli tylko witaminy, omega i ionto drink.
teraz /od kiedy mam 16 lat (21 maja)/ trenuje 4 razy w tyg na siłowni.
Wakacje zamierzam ostro przetrenować.
Ale od wrzesnia ide gdzieś dalej do szkoły /albo wa-wa albo łomża/ i ciekawe jak się zaaklimatyzuje z siłownia. Ale myśle że jak będę miał 6 miechów stażu to będę mógł ruszyć z tym cyklem. Narazie z supli tylko witaminy, omega i ionto drink.
ZASADA NR 1 /a co do kobiet/:
Uwierz mi, nie musisz jej kupować jedzenia. Nie traktuj jej jak dziecka z Etiopii.
spoko_loko
Fresh_05
Kamiru
