Dolna część bicepsa

O ile to nie kwestia budowy - to jak radzili poprzednicy, rób pełny ruch, bez skracania.

kwestia budowy to jest z pewnością, jednakże nigdy nie jest tak by choc troszkę nie można było poprawić dany słaby punkt- tym bardziej jeśli wykonywałoby się takie ćwiczenia które mięsień uwypuklają, a nie takie które mają za zadanie pewną "nadbudowę" w dolnych rejonach.

nawet jeżeli niewiele by to dało w tym temacie to proponowane ćwioczenie b. dobrze oddziaływuje także na całość ww. mięśnia.

apokalipsa, mowisz o mlotkach?

nie tylko, młotki a lepiej jeszcze z supinacją- lecz jak wyżej zaproponowałem na skosie -tak aby tułów był odchylony ku tyłowi/wtedy główny nacisk jest na dolne rejony bicepsów -i głowe długą/.