tak powaznie, to 5 kg w 2 tygodnie..

.. chcialabym zgubic. no i teraz przewidywalne pytanie.. jak?

Tak powaznie to moze poczytaj najpierw posty podwieszone.

niestety.. nie widze nic tam odpowiedniego, powaznie.. :(

L. wysłanych artykułów 8
L. przecz. artykułów 1
to sie naczytalas...dieta i aeroby

Chcesz zgubić 5 kg w 2 tyg.? jeśli jest Ci obojętne, że za powiedzmy miesiąc będziesz wyglądała tak jak teraz, albo jeszcze trochę gorzej to sprawa jest prosta. Może jednak nie jest to obojętne?

Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-05-24 15:59:54

ja nie potrzebuje duzo jesc.. normalnie starcza mi 1200 kcal dziennie.. ale ostatnio jadlam po 4000 kcal.. i chce zrzucic to co przybralam u wrocic do normlnego jedzenia..

"niestety.. nie widze nic tam odpowiedniego, powaznie.. :"

Jak to nie widzisz - poczytaj podwieszone tutaj i w odzywianiu , skomponuj sobie diete, nie na podstawie twierdzenia "ja nie musze duzo jesc, wystarcza mi 1200kcal". Zrob to z glowa , dostosuj wszystko do swojego zapotrzebowania i codziennego wysilku fizycznego. Ty jeszcze nie zaczelas a juz popelnilas blad - POSPIECH. Zgubienie 5 kilo w dwa tygodnie moze szybko z nawiazka sie zwrocic. Zalecam jeszcze raz podwieszone plus rozsadek plus cierpliwosc.