wzrost 165 cm
waga 75
wiek 21
i jeszcze jedno, nie sugerujcie się tym, że popijam makrelę mlekiem, gdyż jest ono łączone z białkiem po treningu.
ostatnie pytanie dotyczy suplementacji. Co i czy polecacie?
Zmieniony przez - zjemcimatke w dniu 2014-12-28 18:53:58