Posiłki przedtreningowe

kofeina roznie dziala na ludzi, musisz sam sprawdzic.

Kofeina jak najbarzdiej ok..

Ja pije 2-3 razy w tyg w duzych dawkach przed VT....

kofeina wzmaga termogeneze wiec na redukcje b.dobra...Na masie zreszta tez nei zaszkodzi


Chwilowy-w potreningowym wywal tluszcz i zielsko..DAj je do pozostalych posilkow unikamy teraz rowniez warzyw w okolotreningoeych oraz tluszcu jak wiadomo

Pozdrawiam

zauwaz, ze u mnie to w sumie drugi potreningowy, a tluszczu sladowe ilosci, zielska tez, ale dla porzadku o nich wspomnialem

kofeina - na mnie dobrze dziala ta w spalaczach - ogolnie spalacze, natomiast zle sie czuje po kawie.

Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2007-05-22 19:05:01

Ja po kawie zcasmai mam wzdecia i baki ze hoho

Ja wlasnie hcyba lepiej czuje naturalna kofeine w kawie niz w spalaczachPrzynjamneij mam takie wrazenie..Wlansie ide zaparzyc sobie kawe i mykam niedlugo na trening

czemu potrzebne jest WPC przed treningiem?

Dostępność aminokwasów w okolicy treningu jest kluczowa, ale prawie na pewno nikt nigdy nie prowadził badań w których spożywany był tylko naturalny posiłek powiedzmy 2-3 godziny przed treningiem lub naturalny posiłek i jeszcze tuż przed treningiem białko serwatkowe.