SKOK W DAL - kompedium wiedzy ;)

nikt mi jeszcze nie odpowiedzial :)

Prosze o pomoc. Mam trudności z trafieniem w belkę. Rozregulowałam się zimą. W 2004 r skakałam regularnie 5,4-5,6 m. Teraz palę 4 na 6 skoków, a z tych 2 mierzonych każdy odbijam się z różnych nóg. Załamka.Lubie skakać, choć na 100m mam też nieźle (12,50). Z góry dzięki.

Jestem skoczkiem w dal i uprawiam ten sport od prawie 2 lat. Życiówka słaba jak na 16 latka ale jest te 6,4m. Na poczatku zawsze musisz obliczyc poczatek rozniegu, robisz to za pomoca tzw. tip topow. odmierzasz np 80 i zaznaczasz, stamtad bedziesz biegl, jesli wszystko wejdzie idealnie na belke to zostawiasz to, jesli wydluzasz to skracasz rozbieg o 2 tip topy (78) a jak skracasz to wydluzasz rozbieg o 2 (82) jesli nie trafiasz zupelnie to rozbieg do przodu lub tylu od 3-5 stop.pamietaj ze biegnac nalezy trzymac rytm i calysz czas przyspieszac, rece maja byc zgiete na 90 stopni. pocwiczysz pare razy i bedziesz czesciej trafial :)

Longjumper jaką techniką skaczesz? :)

technika piersiowa, najlepiej wychodzi.

a ja mam takie pytanie? W technice biegowej która noga jest nogą odbijającą (słabsza czy mocniejsza)? Bo jak patrzyłem na skoki (zawodowców) to wygląda jakby noga wymachowa ciągnęła zawodnika do przodu...

powiem Ci tyle, ze narazie na zawodowcow nie ma co patrzec, bo oni uzyskiwaja odleglosc takze czym innym. trzeba sie teraz skupiac tylko na tej lepszej nodze. ja jak cos oby dwie mam takie same w sile odbicia :)

Longjumper zagadaj na GG - jesteś mój rocznik, ja nie trenowałem nigdy skoku w dal i skaczę "byle jak" troche ponad 5 metrow moze podasz jakies wskazowki na gg? :D

mam 17 lat, rok temu w wieku 16 skoczylem zyciowke - 5,60. paradoksalnie skakalem w pozyczonych od kumpla butach o numer za malych. odkrylem wtedy, ze najlepiej do skoku ubierac buty idealnie przylegajace do stopy, polecam. od tamtego czasu zawsze skacze w butach idealnie na rozmiar albo o 1 numer za malych. poprawia wynik.

ciekawi mnie tylko w tym nauka dostosowania rozbiegu tak aby doskonale trafic z pelno predkoscia w deske aby sie mocno wybic i leciec naj najdalej. mam wlasnie z tym problem moge skakac teraz gdzie o 30 - 50 dalej ale nie umiem trafic idealnie nie czuje tej mocy wybicia. ale cos takiego mam ze w pierwszym polroczu roku szkolnego sredio wypadam ale na wiosne idzie mi swietnie takjakby staje sie nowonarodziny wyniki sa o wiele lepsze ale problem ten sam