odstęp czasowy

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 714 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6714

witam <w jakich odstępach czasowych poleciacie zażywać nitrobolona,nastepnie gainera,i kuraka z ryżem i wazywami po treningu>?i jakie ważywa preferujecie do posiłku po trenigowego?oliwki poleciacie?

z małego chłopca w nieco większego->
http://www.sfd.pl/Test_-_xp,cm3,inne_czyli_atak_na_masę_by_pati_pods.str.63/64-t351093.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

traftor

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 763 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 30748

nitro zaraz po treningu, około 15-20min gainer, a następnie za około 45 min kurak

...

patryksk8

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 714 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6714

a jak z ważywkami?

z małego chłopca w nieco większego->
http://www.sfd.pl/Test_-_xp,cm3,inne_czyli_atak_na_masę_by_pati_pods.str.63/64-t351093.html

...

traftor

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 763 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 30748

jakąś sałateczke możesz zrobić, pekińska, marchew, kukurydza, groszek, pomidor, ogórek ....

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6277 Napisanych postów 76066 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755022

Warzywa roznego rodzaju, najlepiej jakies surowki. Taki rozklad jak podal kolega wyzej moze byc.

Zmieniony przez - domer w dniu 2007-05-19 10:06:17

Moderator działu Odżywianie

...

wylliam

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 101723

a przed tr. tez lykasz nitro??
bo jesli nie, to wydaje mi sie, ze to lepsza pora na nitro, niz po
nitro I czy II??

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...

patryksk8

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 714 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6714

do wiliam:a przed tr. tez lykasz nitro??
bo jesli nie, to wydaje mi sie, ze to lepsza pora na nitro, niz po
nitro I czy II??
odp.przed biore 10 g i po 10 g nitro 2 do tego hmb,glutamina i bcaa w ilosci około 1,5 g każdego<po 3 kapsułki po 500 mg>>a jak z ważywkami ??oliwki poleciacie?

z małego chłopca w nieco większego->
http://www.sfd.pl/Test_-_xp,cm3,inne_czyli_atak_na_masę_by_pati_pods.str.63/64-t351093.html

...

WWJD

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1102 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10411

Wazywka to osobiscie wcinam duzo pomidorow jak mam zakwasy.
Mozesz sie zaopatrzyc w gotowa surowke w warzywniaku wyjdzie Ci jakies 2zl i nie bedziesz musial bawic sie w krojenie, tasanie, szatkowanie i przyprawianie.
Pozdrawiam.

"The important thing is not to stop questioning."

...

wylliam

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 101723

z warzyw szpinaki, sałaty, kaupsty, pomidory...

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...

patryksk8

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 714 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6714

ahaa ale nie zasegurowaliscie co z oliwkami??moge jesc jako posiłek po treningu po gainerze?pytam sie poniewaz zawierają tłuszcz<17 g/100oliwiek> ale po treningu i tak biore nitro a potem gainera i uważam ze to własnie on uzupełnia ubytki w glikogenie>>>>

z małego chłopca w nieco większego->
http://www.sfd.pl/Test_-_xp,cm3,inne_czyli_atak_na_masę_by_pati_pods.str.63/64-t351093.html

...