Ryż - przejedzenie

Wiedziałem że to się kiedyś stanie, mam dość przeważnie robie tak, 100g ryżu do tego pokrojony pomidor i 1/4 papryki pokrojonej + łyżka stołowa oliwy z oliwek.. trochę mi się przejadło i mam dość a nie chcę psuć diety.. już tyle wyrzeczeń... Co mogę zamiast ryżu ? Myślałem o kaszy ale co do niej dodać żeby dało się zjeść ? ew. jak wy sobie ryż wcinacie ?

Jest wiele mozliwosci zrobienia posilkow nawet z samego ryzu, tylko trzeba miec troszke czasu i checi.

Makaron

Rodic - dasz jakiś przepis ? Z czym ten makaron

Czekam na inne propozycje, i pytanie z czym wy przeważnie ryż wcinacie ?

j.w makaron jest tez swietny, ja wole bo mi sie go wygodniej gotuje, pozatym jak do wody, w ktorej bedziesz go gotowal dodasz oliwy to ma wtedy fajny posmak i sie nie klei :)

Przede wszystkim z jakims miesem i warzywkami

Hmm chyba skusze się na ten makaron jak tak zachwalacie, do tego po trochu 3 różnych surówek i będzie git (chyba) i po eksperymentuje z tą oliwą..

A gdzie w tym przypadku zrodlo bialka ??

Cycek kuraka - właśnie :)

Kasza gryczana/jęczmienna oraz kaszka kuskus o wiele smaczniejsze od makaronu i ryżu oczywiście z mięskiem

makaron z Sosem np
ryz z tuńczykiem ,z kurczakiem, sosem albo
na slodko ze startym jablkiem np

mozliwosci wiele

https://www.sfd.pl/Dla_znudzonych_ryżem-t321392.html 

kuskus piękna rzecz