co mam robi??? Pomocy

Wiec tak zjadlem 200 metanabolu pierwszy raz w zyciu.
Wczesniej przez 1,5 roku jadlem odzywki na starcie wazylem okolo 77 po treningu z odzywkami wazylem okolo 84.Potem trzymalo mi sie tak przez pare miesiecy i nie widzialem efektów. Zaznaczam gdy trenowalem to pilem alkochol conajmniej 1 raz na 2 tyg(moze przez to nie mialem dalszych efektow? )
Gdy skonczylem brac mete wazylem 90kg. Okolo tydzien po 2 dni pilem i jak patrze sie w lustro to juz nie jestem spuchniety wydaje mi sie ze jestem maly!!!
Co mam robic ,znów zapodac jakis cykl ,czy wkladac duzo pieniedzy na odzywki.
prosze o fachowa pomoc!!

woda zleciala odblokowales sie wogole ?

Cwicz, odżywiaj się z głową i nie popadaj w skrajności. Wrócić do formy zawsze łatwiej, a to co zgubiłeś najbardziej wartościowe nie było więc nie ma co beczeć tylko trzeba pompować.

jadlem 2 dni clomid
potem 2 dni pilem
i teraz 2 dzien znow jem clomid i mnie kac moralny gnebi

najpierw zrezygnuj z alkoholu a potem zarzuc odzywki bo inaczej to niema sensu.z moim kolego tez bylo to samo

Nie ten dział...

ja pije i diete trzymam i waga około 90 mi nie schodzi bez twojej mety a zacznałem od 68-69 kilo

po co brać mete jak pijesz ??

zeby jechał na diecie to bys miał takie same efekty...

dobra!!!Wale na diecie od dzisiaj i lece na odzywach zobaczymy przez 2 miesiace jakie beda efekty.Jak przekrocze wage 90 kg to juz nigdy koksu nie wezme, a pozatym lepiej przerwac wczesniej z saa niz pózniej!!!pozdro