DRĄŻEK SIŁOWO

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1125

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

GOWER

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1167

Jaki trening polecacie na dużą ilość podciągnięć na drążku (czysto i siłowo) ???

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

bishop123

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 584 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31774

ile jestes w stanie razy sie podciagnac ?
silowo to z obciazeniem sporym imo ..

...

GOWER

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1167

Niestety tylko raz :( Pisząc siłowo mam na myśli wykonywanie bez żadnej pomocy technicznej, tylko praca mięśni.

...

bishop123

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 584 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31774

Pisząc siłowo mam na myśli wykonywanie bez żadnej pomocy technicznej, tylko praca mięśni<--- nie bardzo rozumiem

Jak chcesz poprawic swoj wynik w podciaganiu podstaw sobie z tylu krzeslo .. chodzi o to by nogi znajdowaly sie na jakiej podporze dzieki temu bedziesz w stanie wykonac wiecej powtorzen

...

chomson

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1588 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16577

Gower skoro raz się mozesz podciągnąć to każdy trening będzie dla Ciebie dobry, tzn o ile bedzie systematycznie stosowany to każdy przyniesie skutek w postawi wielu powtórzeń...
ale na poczatek rzeczywiście krzesło lub jak trenijuesz z partnerem niech on CI nogi podtrzyma ...
pomoże na pewno ...

Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie

...