CO DORZUCIĆ DO XPanda??

zma i diete
zadnych cudow typu hmb

a to zma to lepiej kupić z jakiegoś treca czy w aptece kupić cynk i magnez?

Jak Cię stać to kup juz firmowe jeśli nie to apteczne .. Są różne zdania na temat aptecznego zma..

ZMA mozesz skompletowac w taki oto sposób: chela-mag olimpu + chela-cynk olimpu i masz wszystko czego potrzebujesz. dodatkowo wziąłbym zapobiegawczo cos na zwiększenie odpornosci, nie ma nic bardziej wkurviającego niż choroba na cyklu, a jak przeglądniesz dział z testami to zauwazysz ze 3/4 osób przezyło cos takiego pod czas suplementacji stackami kreatynowymi. witamina c 1 - 2g/d + bioflawonoidy; echineacea; wyciągi z czosnu, grapefruita, glutamina, preparaty zawierające alkoksyglicerole (wyciągi z wątroby rekina), żeń-szeń lub cokolwiek innego, sprawdzonego w zapobieganiu infekcjom.

ZMA i zamiast BCAA dodałbym Tauryne, ale raczej jest nie końeczna

skoro nie konieczna to po co proponujesz?

kupiłem ZMA,i rzeczywiście tez pomysle o tych wit. C itd .
A jak mam dawkować ZMA bo mam z treca pisza ze 3 przed snem albo 3 przed treningiem.a Wy co myślicie?

przed snem wal, 30 min po ostatnim posilku
3 kapsulki

przed snem 2 - 3 capsy, zaleznie od podazy cynku i magnezu w diecie i trybu życia. ja np po weekendzie ładuje w siebie sporo...

ile dałes za te ZMA z treca?
mogłes FilomagB6 + Zincas forte z apteki
groszowe sprawy