SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Skosy ławki...

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1833

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 248 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4210
Witam
Mam 2 pytania odnosnie skosow lawki...
1- Jaki powinien byc optymalny skos lawki do gory(taki dzieki ktoremu podczas cwiczeni bedzie ptacowala w wiekszosci gorna czesc klatki piersiowej a nie przednie aktony barkow)??
2- Z jakim minimalnym stazem powinno sie czwiczyc na skosie z glowa w dol??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 815 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5756
Staż 2 miesiące tak Mi się wydaje, treningu obwodowego. Optymalny skos 30*.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 122 Napisanych postów 11601 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70678
ja caly czas robilem na skosie 30 i klatka poszla ale nie do konca tu gdzie chcialem, sprobuje dla wlasnej ciekawosci 45
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090
30-35 stoppni

I co bardzo ważner opuszczassz nie do sutków, ale do obojczyków prowadząc łokcie prostopadle do tułowqia.

Zmieniony przez - Michail w dniu 2007-05-06 19:29:40

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 248 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4210
Dzieki wiekie! wyczerpujaca odpowiedz na pierwsze pyanie juz mam. Teraz kolej na drugie...
Jaki powinien byc odpowiedni staz aby do treningu klatki piersiowej dolaczyc cwiczenia na skosie z glowa w dol, oraz od czego jest to uwarunkowane??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 2643 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24308
Jaki powinien byc odpowiedni staz aby do treningu klatki piersiowej dolaczyc cwiczenia na skosie z glowa w dol, oraz od czego jest to uwarunkowane??
możesz robić od początku przygód z siłką (jezeli nie wali Ci krew w leb na takim skosie ), uwarunkowane jest od celów treningu

Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090
Wymiennie z płaską,

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 248 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4210
Czytalem troche o tym skosie...
I zrozumialem to tak ze jak juz nabierzemy masy,klatka nam urosnie to cwiczenia poprzez skos dolny ja tak przytna u dolu.Ale warunkiem jest to ze najpierw trzeba miec co przycinac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 56 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1033
nie tyle cop podtrzyma co ja podbije do gory :) i bedzie podcieta :) a cwiczyc mozesz od poczatku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 248 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4210
Zadalem to pytanie z mysla czy nie przeciazam za bardzo klatki...
Sprubuje odstawic skos dolny na kilka tygodni zobaczymy co z tego wyjdzie...
Napewno osiagne lepsze efekty na plaskiej bo klatka bedzie bardziej zregenerowana.
takie moje zdanie...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 248 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4210
sprobuje* sorrki
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Odpowiedni plan.

Następny temat

Plan treningowy

Wiecej