HIIT - doswiadczenia

witam!
przeczytalem juz chyba wszytkie obszerniejsze tematy o tym treningu, lecz w zdecydowanej wiekszosci jesli nie w kazdym pomocy udziela jedna osoba, a Mnie interesuja natomiast osobiste doswiadczenia z tym treningiem jak najwiekszej ilosci osob, najwazniejsza chyba rzecza jest to czy to naprawde dziala? czy ktos trenowal tak przez jakis dluzszy okres czasu i jakie mial efekty? czy ktos porwonywal jak dziala na niego HIIT i zwyczajne aeroby i co dalo mu lepsze efekty? i tym podobne

pozdrawiam

działa. Zawsze stosuję. Dały mi fajniejsze rezultaty niż aeroby, jest też od nich ciekawszy. A i naukowo zostało udowodnione, żę efektywniej podosi metabolizm tłuszczy. Masa ludzi chwali na zagraniczncych forach. Polecają go instruktorzy fitness...

to i to daje efekty, wszystko zalezy od celu i ze tak powiem "jaj".

hehe, dokladnie - jak czytam ze ktos chce np. robic hiita na orbiterze, to wiem ze dla niego/niej aeroby beda o wiele lepszym wyborem.

dokladnie... jest dla mnie ciekawszy niz aero, ale nie było tak od razu

Kumpel zaczynał ze mną ,kilka pierwszych razy.. 2 razy zwrócił posilek i od tatmej pory jeździ na rowerku