.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
...
Oxersus
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2101
Ok, dzięki. Już wszsystko rozumiem. A tak przy okazji to lepiej robić 12 czy 15 powtórzeń w każdym ćwiczeniu, bo nie jest to jasno określone?:)
Pozdr.
Pozdr.
Śmierć wszystkich dopadnie!!!!!!!
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
Próbuj 12 - wyjątek brzuch i łydki
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2101
To ile powtóreń najlepiej na brzuch i łydki. Ten ACT to mam tylko 3 razy w tygodniu ćwiczyć? Nie lepiej ze 4?
Zmieniony przez - Oxersus w dniu 2007-04-25 17:42:27
Zmieniony przez - Oxersus w dniu 2007-04-25 17:42:27
Śmierć wszystkich dopadnie!!!!!!!
...
pichciu
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
237
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1159
ja cwicze 15x8 <- - - 15 powtorzen x8 <- - - osiem serii
mozna cwiczyc 4 razy w tygodniu ale lepiej gdyby ci miesnie lepiej odpoczely...
Mozesz sprobowac cwiczyc 4 razy w tygodniu i zobaczyc jezeli bedziesz mial zakwasy to nie zmiejszysz trening do 3 razy w tygodniu a jezeli nie bedzie objawow zmeczenia to prawdopodobnie mozesz cwiczyc
Pozdro 1600^
mozna cwiczyc 4 razy w tygodniu ale lepiej gdyby ci miesnie lepiej odpoczely...
Mozesz sprobowac cwiczyc 4 razy w tygodniu i zobaczyc jezeli bedziesz mial zakwasy to nie zmiejszysz trening do 3 razy w tygodniu a jezeli nie bedzie objawow zmeczenia to prawdopodobnie mozesz cwiczyc
Pozdro 1600^
Jezeli cwicze to robie to tylko dla siebie
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
pichciu
Daruj sobie takie "porady"
Daruj sobie takie "porady"
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
Oxersus
Brzuch i łydki po 15-20
Trenuj co 2 dni - 3x w tyg
t-w-t-w-t-w-w
Brzuch i łydki po 15-20
Trenuj co 2 dni - 3x w tyg
t-w-t-w-t-w-w
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
237
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1159
Michail
A jak sie cwiczy miesnie brzucha z ciezarkiem...np 2.5 kg..??
A jak sie cwiczy miesnie brzucha z ciezarkiem...np 2.5 kg..??
Jezeli cwicze to robie to tylko dla siebie
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
??
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
237
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1159
np:
brzuszki z ciezarkiem 2.5 kg lub wiecej to mozesz nie wyrobic z 20 seriami...
brzuszki z ciezarkiem 2.5 kg lub wiecej to mozesz nie wyrobic z 20 seriami...
Jezeli cwicze to robie to tylko dla siebie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
