On tam nie pisał o masie tylko o sile, i nie że tylko w dwugłowe ale w dwugłowe szczególnie.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
ale to że nie wspomniał o masie nie znaczy że masa nie poszła.