Mokasek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

441

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.04.2013 (12:35)

Data rejestracji 18.04.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pomoc w obraniu drogi. czesc, pisze do was z paroma pytaniami bo mysle, mysle i nic nie moge wymyslec. szybko o mnie. staz jakis tam jest kiedys sie chodzilo na silownie pozniej dom, dziecko, praca i teraz znalazlem czas na "relax". sprzet mam w domu lawka, hantle,	5	2013-04-21 12:48
Odżywianie i Odchudzanie	HST a Dieta. Kilka pytan. witam. pare dni temu zaczalem trening hst. i moje pytania sa skierowane w diete, mianowicie: 1 posilek 150g owsianki + jofurt 2 posilek (w szkole)(przed treningiem) 100g ryzu, rodzynki i jogurt naturalny 3 posilek (po treningu) 100g ryzu i	6	2008-02-19 19:06
Trening dla zaawansowanych	Pomoc w masowaniu !!! witam, odwiedzam was juz od dawna ale teraz musze wkoncu cos napisac. wiem, ze moglem to znales gdzies w necie ale juz tyle szukalem tyle czytalem, ze nie wiem juz nic. chcialbym zebyscie mi pomogli w ulozeniu planu treningowego na	13	2007-04-18 19:24