SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bcaa stosowanie

  • BCAA - stosowanie przy treningu po śniadaniu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam W jaki sposób najefektywniej stosować BCAA? Trening mam ok 1,5h po śniadaniu (65g owsianych, 10 otrębów i 26g białka) Po treningu 30min cardio... 1. BCAA rozrobić 10g i popijać podczas treningu i skończyć przed cardio? 2. czy rozrobić podwójną porcję 20g BCAA (bo niektórzy piszą, porcja przed i porcja po/w trakcie) Po cardio piję odżywkę, po [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 718 Data: 5/16/2013 1:18:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Stosowanie BCAA 8:1:1 i 2:1:1

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Zaopatrzyłem się właśnie w sporą ilość BCAA z Ostrovitu w proporcjach 8:1:1 i 2:1:1 i planuję właśnie suplementację tym specyfikiem :-) Mam właściwie diw opcje do wyboru 1 opcja - wymieszanie wszystkiego w proporcji 50/50 z czego powstanie mi 5:1:1 i stosowanie DT - rano po przebudzeniu 10g, przed treningiem 10g i w czasie treningu 10g; DNT [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 643 Data: 9/5/2016 3:48:58 PM Liczba szacunów: 0
  • ActivLab BCAA XTRA STOSOWANIE

    Temat
    ActivLab

    WITAM..MAM PYTANIE DOTYCZĄCE STOSOWANIA SUPLE ActivLab BCAA XTRA..MIANOWICIE CZY MAM GO BRAĆ CODZIENNIE CZY TYLKO W DNI TRENINGOWE..CHYBA SIE OD TEGO NIE TYJE???

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 8222 Data: 7/25/2010 9:19:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Stosowanie BCAA na przyrost masy - ogólne uwagi?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czołem sportowe świry! (cytując klasyka:) ), Na wstępie chciałbym się przywitać, gdyż po długiej nieaktywności jest to mój pierwszy post na forum. A zatem do rzeczy! Po tonie lektury odnośnie BCAA cały czas mam wątpliwości co do jego stosowania. Na chwilę obecną staram się o przyrost masy mięsniowej. Mam dodatni bilans (3300 - 3500kcal), po [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 531 Data: 3/5/2015 1:07:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Stosowanie gainera Universal i BCAA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Od miesiąca ćwiczę na siłowni, zacząłem stosować dietę na masę + zakupiłem odżywki: 1. Universal Gain Fast 3100 4550g 2. Activlab BCAA 1000 XXL Tabs 240tab. Wzrost: 175cm, waga 61kg - cel 70kg Moje treningi odbywają się trzy razy w tygodniu, przeważnie poniedziałek, środa, piątek. Pracuję na trzy zmiany: 6-14, 14-22, 22-6 - praca umysłowa, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 422 Data: 10/20/2014 10:55:06 PM Liczba szacunów: 0
  • SFD Pure BCAA + SFD Pure Creatine STOSOWANIE

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam , jak stosowac owe suplementy razem ? Wiem ze Kreatyne 5g rano na czczo i 5g po treningu w DNT 5g rano na czczo i 5g po poludniu a co do bcaa to ktos mi kiedys powiedzial ze 10g przed i 10g po treningu ale nie jestem pewien bo chcialbym zeby mi to na troche starczylo i czy moglbym naprzykład brac 5g przed i 10g po treningu ? I jeszcze jedno [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1642 Data: 9/24/2011 5:00:00 PM Liczba szacunów: 0
  • stosowanie białka i bcaa w trakcie treningów

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Hej. Chciałem prosić o poradę jak najefektywniej dawkować białko i bcaa. Otóż ćwiczę w poniedziałki, środy i piątki, a we wtorki i czwartki mam treningi piłki nożnej. Jak stosować oba środki? Białko zawsze przed snem lub po treningu na siłowni? Bcaa przed treningami piłki nożnej, czy przed i po treningu? Dostałem również w prezencie hmb i nie wiem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1123 Data: 10/10/2010 4:59:19 PM Liczba szacunów: 0
  • bcaa dokladne stosowanie..

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam, mamm takie pytanie bo jem bcaa już 10dni i wiem że łyka sie 1g /10kg masy ciała. Troche nie rozumiem czy w dawce całego dnia mam uzupełnić te 9g jak w kreatynie? czy jeśli stosuje BCAA przed treningiem i po treningu brać 2x8,8g... Bo do tej pory biore 30min przed treningiem 4tabletki - 4,4grama , i świeżo po treningu 4tabletki - 4,4 grama [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 678 Data: 9/9/2009 2:46:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Stosowanie BCAA.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Od początku marca będę trenował split + 30 minut (zwiększane co tydzień) aerobów po treningu. Przed treningiem (jakieś 1,5 h) zjadam obiad, trening split i tutaj pytanie: czy po treningu siłowym łyknąć carbo + 2 kapsułki BCAA, aby zabezpieczyć mięśnie? Jakieś 40 minut po aerobach będzie posiłek potreningowy (kurak, ryż). Kiedy jeszcze łykać BCAA [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1528 Data: 2/25/2010 10:00:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Stosowanie BCAA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jak stosować BCAA. W obecnym cyklu chodzi mi tylko o siłę i stosuje BCAA. Waga około 60 kg. Właściowści w BCAA 1 kaps. L-leucyna 333mg L-Izoleucyna 83mg L-Walina 83mg Przykładowy dzień. 11:00 Posiłek 11:30 2 kapsułki BCAA 12:00 trening ok. 12:50 (po treningu) 2 kapsułki BCAA Co wy na to ?

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2638 Data: 11/12/2010 11:46:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocet jabłkowy a stosowanie suplementów (Kreatyna, BCAA, Tauryna, Glutamina, Arginina)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie, z racji iż nie mogłem znaleźć informacji w necie pytam was specjalistów :) mianowicie od niedawna na czczo oraz miedzy posiłkami wypijam rozcieńczony ocet jabłkowy (około 30ml) wraz z miodem rzepakowym (jedna łyżeczka), czy mogę np. poranną miksturę połączyć wraz z suplementami takimi jak kreatyna, Bcaa, tauryna, arginia? Czy kwas [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 832 Data: 12/7/2016 6:07:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Stosowanie BCAA i L-Glutaminy pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam poczytałem troche na necie i juz sam dokładnie nie wiem jak stosować te oba suplementy. Dotychczas stosowałem BCAA przed i w trakcie treningu (1g BCAA na 10kg masy) a bezposrednio po treningy L-Glutamine(zmieszana razem z białkiem i carbo). I moje pytanie brzmi: Czy warto stosować BCAA i L-glutamine w innych porach dnia np. BCAA rano przed [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 444 Data: 10/30/2012 7:26:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Stosowanie BCAA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam pytanie a mianowicie chodzi mi o stosowanie BCAA. Dla mnie lepiej brac je podczas treningu niz przed;) i moje pytanie brzmi w jakiej ilosciwody je rozpuszczac? Mam teraz BCAA z glutamina fitmaxa i rozpuszczam w niecalym litrze wody bo tyle pije podczas treningu czy tak moze byc?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1476 Data: 3/30/2012 9:41:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Stosowanie bcaa kreatyny i białka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam serdecznie! Planuje kupic w najblizszym czasie kreatyne, bcaa oraz odżwke białkową. Do tej pory stosowałem tylko odżywkę białkowa od razu po treningu silowym, a w dni nietreningowe do któregoś z posiłkow. Mając teraz te 3 suplementy mam pytanie jak rozdzielic ich stosowanie, np czy bcaa brac przed treningiem, a białko po? I co z kreatyną? [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 393 Data: 5/4/2016 3:08:52 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA + GPOWER - stosowanie i efekty

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy ktoś próbował tego suplementu? Jak efekty? Będę go brał po cyklu kreatynowym. Mam też pytanie odnośnie stosowania tego suplementu: 10,5 g - ile to łyżek stołowych (tych do zupy) i płaskich czy wypukłych? Pozdr Adam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1637 Data: 4/10/2008 8:19:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Stosowanie BCAA olimp xplode u dziewczyny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Hej ;) Proszę o poradę : jak stosować bcaa xplode powder z olimpu, by uzyskac jak najlepsze efekty? mam 183cm wzrostu, 79 kg, zalezy mi na utracie kilku kg i wyrzezbieniu ladnej sylwetki, cwicze 6 x w tyg po ok 2h obwodówka + areoby pozdrawiam

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 807 Data: 5/2/2014 3:50:42 PM Liczba szacunów: 0
  • trec anabolic bcaa system stosowanie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam 16 lat jestem dziewczyną i chciałabym to brać aby nie mieć zakwasów wzmocnić mięśnie i mieć szybszą regeneracje , trenuje biegi długodystansowe i chciałabym to stosować na obozie na którym będę miała niezły ,,zapierdziel"

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 705 Data: 11/21/2010 11:29:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Stosowanie BCAA??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jak najlepiej stosować BCAA?? Czy tylko po treningu czy może każdego dnia nawet te beztreningowe?? Słyszałem sprzeczne opinie. :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1578 Data: 3/19/2004 11:03:28 PM Liczba szacunów: 0
  • stosowanie BCAA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy mógłby mi ktos napisac jak stosowac BCAA?:>

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1706 Data: 5/4/2011 3:51:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Bcaa x-tank,cm3,hmb,whey 100, -stosowanie

    Temat
    Trec

    Witam sa juz podobne tematy ale prosze o pomoc w ulozeniu cyklu dla mnie z tymi produktami z gory dzieki :)...

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 4/10/2012 8:07:16 PM Liczba szacunów: 0