czy dużo czy mało?

TROCHE DUPE ODERWAŁEM ALE NIE CAŁĄ

No widzisz a niektorzy odrywaja dupe mocno i jeszcze do tego odbijaja wiec widzisz wyciskanie wyciskaniu nie rowne.

"Nie jesteś pomiatany z kartotek dobrze znany"

ja od klaty nieodbijam bo bym se chyba ją połamał.

Nie mowie ze odbijasz ale widzialem takich co odbijali dosyc spore dziezary
Wszystko kwestia przyzwyczajenia


"Nie jesteś pomiatany z kartotek dobrze znany"

Ja kiedyś to wogóle do klaty niedotykałemAle teraz to już robie dokładnie

ja teraz to sie nawet nie sprawdzam (kontuzja barkow itp)
ale kiedys ine robilem mostka i do klatki tesh dotykalem
jedyne co ine bylo prawidlowe to tempo ruchu
opuszczenie ciezaru bylo bardzo szybkie (aby nie tracic sil)
nie stabilizowalem ciezaru na klatce (ale jej dotykalem ..czasem nawet za mocno
i natychmiast wyciskalem
hm
no i odnosnie ciezaroow
chyba powoli przestaje sie dziwic ze wiele osoob nie wierzy w wyniki innych
ale w sumie jesli sam bym tyle nie wyciskal
i nie mial znajomych ktoorzy wyciskali w tym wieku tyle
tesh bym nie uwierzyl
ciezko jest uwierzyc nie widzac czegos
wiec loozik
narka

No i widzicie doszlismy do porozumienia
pozdro dla kumatych

"Nie jesteś pomiatany z kartotek dobrze znany"

wyciskasz tyle ile wazysz :) heheh no fajne stwierdzenie alw w moim przypadku sie nie sprawdza waze 130 :) i biore zaledwie 100 kg :) wczesniej nie cwiczylem to byl 1 dzien na silowni i proobowalem ile wezme ;0

Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga.

Na początek, witam wszystkich serdecznie. Czytuje was od pewnego czasu i wreszcie postanowiłem skonfrontować moje poglądy z waszymi wypowiedziami. Otóż chciałbym się odwołać po pierwsze do nadawcy artykułu a po drógie do samego 'Uno'. Co do pierwszej osoby to moja skromna rada... jesli nie jestes osoba o budowie czysto endomorficznej to uważaj na siebie. Wiem z autopsji, ze ćwiczenia dużymi ciężarami bez dodatkow w postaci zwyklaego białka czy chocby jakiegos gajnera wysusza Ci organizm... jeśli masz przyrosty to dobrze znaczy to tylko o jednym... Twoje ciało reaguje normalnie na przeciążenia. Chcesz być 'siłaczem' czy tylko zwykłym osiłkiem jakich wielu... jesli naprawde zależy Ci na tym sporcie więcej nie zadasz takiego pytania "czy dużo czy mało"... zawsze będzie Ci mało, a im mniej teraz podnosisz tym więcej możesz z siebie w przyszłości wycisnąć. Ale pamiętaj musi Ci zależeć.
Nie chce nikogo umoralniać czy pouczać... chciałbym tylko wyrazić swoją opinię i zostać zrozumianym. Co do Ciebie Uno... MOJE GRATULACJE... prześledziłem cały artykuł i wszystkie Twoje wypowiedzi... osobiście wierze, że jesteś w stanie przy takiej wadze podnieść taki ciężar. Znam chłopaka, który w wieku 15 lat przy wadze 70kg wyciskał 110kg bez żadnego mostkowania i podobnych technik ułatwiających... czysty technicznie ruch. Dlatego wierze, że podobnie jak on zaciekawiony możliwościami własnego organizmu zaczniesz podnosić jeszcze większe ciężary...

eliminator sog za mądre słowa