1. Mam od miesiaca problemy ze stawami na siłowni, szczególnie z barkami, zła technika wykonania i trochę przesadziłem, teraz już więcej wiem ale trzeba stawy do używalności przywrócić, myślałem o tym: "OLIMP GLUCOSAMINE PLUS; 90 kaps." Jeżeli po cyklu (2miesiące) nie minie pójdę do lekarza. Może to pomóc na kontuzje?
2. Widziałem kreatyne + dekstroze na jeden cykl, cena +/- 70zł. Co o Tym myślicie? Warto kupić na początek?
3. Biorę białko SOJAPROTEIN firmy NATURELL 90% prtotein 850 tabletek, w celu szybszej regeneracji mięśni po treningu. Cena to ok. 35zł. Myślę nad zastąpieniem tego jakimś innym białkiem, na mase. Bo to raczej jest na utrzymanie mięśni i zredukowanie fat'u. Interesuje Mnie coś do ceny +/- 70 zł na miesiąc.
4. Mile widziane jakieś propozycje co do tych suplementów, tylko cenowo na miesiąc żeby było nie zbyt dużo.
Mój staż to miesiąc, wcześniej ćwiczyłem jakieś 6 miesięcy w przeciągu roku, z treningiem ale wytrzymywałem tylko miesiąc (nie chciało Mi się samemu chodzić) Pozdrawiam i proszę o pomoc. Z góry dziękuję.
4. Poinformuje tylko, że biorę Vita-Plus firmy olimp (witaminki).
5. Dieta jest, trening porządny też.
6. Jeżeli coś namieszałem proszę nie jechać po mnie, uczę się jeszcze.