marselus
Powiedzcie czy taki rozkład miałby sens.
Pn.plecy, klata, bic
Śr.nogi, barki, tric
Pt.plecy, klata, bic -inne ćwiczenia, intensywność liczba powt. niż w Pn.
Ni.nogi, barki, tric -inne ćwiczenia, intensywność liczba powt. niż w Śr.
Wt.--
Cz.--
So.--
Pn.--
itd..
Dodam że nie chce sie rozpisywać, ale wróciłem do żelastwa po przerwie.
Pn.plecy, klata, bic
Śr.nogi, barki, tric
Pt.plecy, klata, bic -inne ćwiczenia, intensywność liczba powt. niż w Pn.
Ni.nogi, barki, tric -inne ćwiczenia, intensywność liczba powt. niż w Śr.
Wt.--
Cz.--
So.--
Pn.--
itd..
Dodam że nie chce sie rozpisywać, ale wróciłem do żelastwa po przerwie.
Krzysztof Piekarz
Mazuro13
