Czy nie jestem za mlody na hst???

Kiedys slyszalem ze dla osob w moim wieku (mam prawie 16 lat) najlepiej jest robic pompki i podciaganie na drazku a HST zajac sie pozniej gdy sie podbuje troche... to jest prawda....???

PS: dopiero wchodze w swia ttreningow itd... wic sorry jesli to glupie pytanie...

jaki masz staż treningowy ??

Ogolnie cwiczyc zaczalem na poczatku grudnia (pompki, podciaganie, ABS, cwicznia aza bicepsy,tricepsy) po 2 miesiacach dalem sobie z tym spokoj(slaba wola) potem cwiczylem juz tylko sporadycznie .... i teraz od 2 tygodni zaczalem cwiczyc pompki, podciaganie, a6w i to wszystko...

HST jest ciezkim treningiem mysle ze jest za wczesnie. Wez sie najpierw za ACT

mysle ze nawet nei mialbys z czego ( z ciezarow ) zrobic progresji

zapisz sie na basen (sekcja), rob pompki, podciagaj sie, brzuszki, uprawiaj sporty ogolnorozwojowe. za rok juz imo (nawet nie chodzi mi tu o wiek tylko o wytrenowanie) mozesz zaczac cwiczyc nawet nie wiesz jakie da Ci to "plecy" do normalnego treningu.

Hst najelepiej by bylo zrobic po odwodówce . Ale to ze jestes poczatkujacy w niczym nie pzreszkadza