~~>>>Posiłki w pracy/szkole<<<~~

Witam ciągle sporzywam w pracy chleb + szyneczke pomału zaczynam nienawidzić mojego posiłku w pracy (raczej dwóch posiłów) widziałem nieraz na filmie jak kulturyści przygotowywuja posilki w domu a potem spożywaja w pracy znacie może jakieś fajne przepisy na posiłek bogaty w białko i weglowodany noi oczywiście smaczny (chodzi mi o przygotowanie posiłku do pojemniczka prużniowego a potem sporzycie w miejscu pracy )

A dlaczego nie wezniesz sobie np. ryzu + piersi z kuraka + warzyw troche do pojemniczka?

j/rodic,
bierzesz do pojemnika ryz/makaron do tego piers z kurczaka do tego jakas salatka i np twarog/serek wiejski i jush posilek jest
pzdr

jogurty sobie też nóś do pracy ... ja do szkoły czasem biore

Dawiddddd ja kiedyś na uczelni też spożywalem tylko chlebek z dodatkami, natomiast od pewnego czasu nosze sobie jedzonko w pojemnikach. Cześto mam w nich: kaszę kuskus + pierś z kurczaka/rybkę + oliwę/orzechy + warzywa. Posilek smaczny, odżywczy i szybki w przygotowaniu. Spróbuj i Ty. Pozdrawiam

Dzięki panowie za odpowiedz Sogi dla was oczywiście.Czeba teraz zakupić pojemniczki prużniowe i wstawać wcześniej do pracy i będzie ok

Posilek mozna przygotowac tez wieczorem poprzedniego dnia

Nie wstawaj wczesniej tylko przygotowuj sobie wieczorem razem z kolacja . ja wstaje do pracy normalnie i mam juz z rana gotowe

A ja noszę wszystko w słoiczkach, bo mi z pojemników czasami różne płyny wyciekały. Wadą tego rozwiązania jest ciężka torba i w moim przypadku poranione ramiona (wytarte od paska torby).
Przygotowany posiłek (głównie ryż) trzymam w lodówce czasami mam przygotowane na kilka dni i nic się złego nie dzieje.