Zielony jestem pomozcie!!

sorry mialo byc nie bierz

Hehehe odcisku juz sa konkretne
Zamierzam kupic gainera 3kg.Facet w sklepie z suplementami poradzil mi zeby zazywac 100g po treningu raz dziennie...w takim razie starczylo by mi go na 1 miesiac.A jesli mam dobrze ulozona diete bez zadnych ubytkow w bialku i weglowodanach to czy moglbym spozywac 50g dziennie?Co wy o tym sadziecie? i czy wogole on dobrze gadal bo cos mi sie nie wydaje

A jesli mam dobrze ulozona diete bez zadnych ubytkow w bialku i weglowodanach to czy moglbym spozywac 50g dziennie?

jesli nie masz zadnych ubytków w diecie to niepotrzebne tobie bialko ani gainer

Niby tak ale"masa to moj kapital"wiec jej nigdy nie zaduzoJezeli juz sie zdecyduje na zakup gainera to w jakich ilosciach go spozywac i kiedy?

ale widze ze nie rozumiesz
masz diete na mase = rośniesz na samej diecie, nic ci wiecej nie potrzebne
gainer - uzupelnia diete a ty nie masz co uzupelniać
bedziesz jadł duzo gainera i jedyne co sie stanie to obrosniesz w tłuszcz a w nie w miesnie

wiecej nie znaczy lepiej


Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-04-07 11:21:44

Yhhh czyli mam zostac narazie jedynie na spozywanej diecie?A tak sie napalilem na suple

Nooo zostan przy diecie, sam zrobilem błąd i kupilem gainera a dieta byla dobrze zbilansowana,i efekt dzialania gianera to okolo +10cm w pasie ;/ czas to zrzucic, a jak tak juz sie napaliles na suple to poczrkaj troche i wrzuc kreatyne ;)

to kup jakis NO booster jak sie napaliłes
nie zaszkodzi a i na lato troche cie spompuje i uprzyjemni trening

Hmm NO booster...a nie bedzie to tylko efekt spompowania na krotki okres czasu?Chce przyjmowac suple ktore wraz z dobrze ulozona dieta nie beda dawac tylko krotko trwalych efektow...

owszem bedzie to efekt taki ze bedziesz mial pompe tylko przez okres brania potem ona znika...
ale posrednio dzieki temu jest lepsze ukrwienie i dlatego masz sile na mocniejszy trening i poprawia regenaracje... ale na to nie ma co patrzec bo to malym stopniu poprawi wyniki

generalnie dla mnie to jest zbedny suplement bo jak mowisz efekt jest krotkotrwały ale w twoim przypadku gdzie jak sam mowisz napaliles sie na suplementy a na kreatyne jeszcze za wczesnie to dodatek jak znalazł (motywacja napewno wzrosnie)

kwestia po prostu tego czy nie zal tobie tych 60 złotych na to bym umilic sobie trening

Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-04-07 11:57:22