masa i rzezba jednoczesnie?

witam! mam pytank dla znawców:)mianwicie chodzi o to ze robie mase ale niestety klatka nieco odstaje a brzuszek rosnie dlatego chcialbym sie dowiedziec czy mozna robic taz ze w dzien treningu klaty i dzien po dieta jak na mase a przez nastepne 5 dni dieta jak na rzezbe? chcialbym przez to osiagnac zeby klatka rosla a reszta zostala taka jak jest i oczywiscie brzuszek zjechal

a ja bym chcial polaczyc nurkowanie z lataniem

a ogladales transformers ;)

jak na moje oko nowe rewolucyjne rozwiązanie, ja bym to opatentował na Twoim miejscu

:D czyli co po treningu klata rośnie ci 2 dni?:> to dlaczego pomiędzy każdym treningiem partii mięśni z reguły odpoczywa się 5-7 dni?:> ni ma kcal ni ma przyrostów ;]

Jak coś jest do wszystkiego to jest do niczego

Drogi autorze, poczytaj sobie coś o dietach i takich sprawach... a zanim napiszesz to użyj wyszukiwarki bo takich postów było od ch*ja

Po 1 nie ten dział. Po 2 poczytaj posty podwieszone w dziale "ODŻYWIANIE" i dopiero potem pytaj.

Jest możliwe utrzymanie masy + wyrzeźbienie. Sam tak robie chociaż wymaga to ogromnego wysiłku i zaangażowania ale nie mam co innego do roboty więc przyjąłem wyzwanie i wszystsko jest ok

maciek11 pozdrowienia z Elbląg

Zmieniony przez - audiofil w dniu 2007-04-04 19:26:21

audiofil - O jakie wyrzeźbienie ci chodzi ? Takie, że wszystko jest ładnie pocięte itp. ?

Oczywiście, że nie. Na to potrzebna jest sama redukcja z oddzielnym treningiem. Mam na myśli zrzut z brzucha + śladowe ilości przy innych częsciach ciała z zachowaniem masy mięśniowej.