Świąteczna redukcja;)

Od czwartku zaczynam ostrą krótką redukcję, chce jak najmniej stracić mięcha i mam takie suple:
-thyro,bcaa treca, cp,mono treca,glutamina, l-karnityna treca(po niej niechce mi się tak słodyczy jeść;)

i tak przez 2 tygodnie codziennie rano na czczo aeroby przy takiej supolementacji

Przed biegiem na czczo 2capsy thyro,,4 capsylkarnityny treca,porcja cp, 10g glutaminy, po południu porcja mono, albo cp, 10g glutamina, 2 capsy l-karnityny

Dobrze myślę??

zle

2 tygodnie to za malo czasu to po pierwsze a po drugie im szybciej chcesz zgubic tym wiecej miecha poleci. pomysl czy sie oplaca a cp dopiero zacznie porzadnie dzialac pod koniec 2 tyg.

Zmieniony przez - CZB w dniu 2007-04-03 18:30:11

Ile ta redukcja ma trwac? 2 tyg? W takim czasie organizm dopiero sie przestawi z trybu "masowego" na "redukcyjny". Sugerowal bym wydluzyc.

Nie dawal bym 2 kapsow thyro na czczo, chyba ze jestes odporny na side'y efki. Popoludniową porcje glutaminy przelozyl bym przed snem.

Jak wezmę 1 capsa thyro rano to nic nie czuje juz dlatergo chciałem zwiększyć. Chyba że dam 2 capsy po takim poosiłku: 100g twarogu+2 jajka??

2tyg to za malo nie ma nawet sensu marnowac tych supli

ok będzie 5 tyg:D Tylko musze ich troche dokupić:):):)