Szacuny
36
Napisanych postów
3542
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
11507
Nie wchodzilbym na trenarzer jezeli nie mialbym przejechac , przejsc 50-60min.
Tetno 120-140.
Dieta, platki owsiane gorskie sa tanie:4 razy dziennie, jezeli mozesz to do tego tunczyk w wodzie, bialka jaj, chude miesko.
Dogadaj sie z mama, niech Ci gotuje miesko zamiast je smazyc.
A najlepiej wykarz troche dobrej checi i sama pomorz mamie , bedzie to przychylnie odebrane.
Ogolni ewygladasz ladnie , jak zaczniesz robic wiecej aerobow. Tj wiecej jednostek treningowych i czas trwaania poszczegolnego treningu to bedziesz naprawde dziewczyna od ktorej ciezko bedzie wzrok oderwac.
POWODZENIA
Szacuny
0
Napisanych postów
55
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3764
zgrabny tyłek masz całkiem całkiem :)
tak jak jacek napisał, wydłuż areoby. jak jeszcze trochę cm zrzucisz i podrzeźbisz to będzie idealnie, ale nawet w tym momencie fajnie to wygląda...
generalnie to wiadomo jak jest - media kształtują wizerunek szkieletów, dziewczyny w kolorowych pismach po operacjach w Photoshopie - i przez to się rodzą chore kompleksy u osób, które naprawdę mają ładne ciało...
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
"generalnie to wiadomo jak jest - media kształtują wizerunek szkieletów, dziewczyny w kolorowych pismach po operacjach w Photoshopie - i przez to się rodzą chore kompleksy u osób, które naprawdę mają ładne ciało..."
właśnie ,doładnie !!, u facetów też tak jest , jakieś ideały genetyczne itp i depresja z powodu nie takich mięśni jak by się chciało mieć
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
Szacuny
0
Napisanych postów
55
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3764
wiem że to było pytanie retoryczne ale odpowiem:)
nie mam kompleksów, wygladam calkiem niezle ale ciagle chce sie lepiej:)
ale nie jest to kwestia kompleksow lecz moze raczej ambicji. (no może trochę narcyzmu ale na to już nic nie poradzę )
ale uważam że niezależnie od płci, jeśli nie jest się bardzo otyłym - bo wtedy może być dłużej - 95% ludzi jeśli tylko by chciało i odpowiednio by się do tego zabrało - w rok, maxymalnie 2 jest w stanie wypracować niezłą, estetyczną sylwetkę.
niestety, np kobiety za dużo czytają kolorowych gazetek z dietami cud typu schudnij w 2 tygodnie jedząc tylko rzodkiewkę, a faceci za dużo się oglądają na kulturystów np z Mr Olympia i w miesiąc chcą stać się tacy jak oni (sięgając często po sterydy, których przyjmowanie moim zdaniem - jeśli nie startuje się w zawodach kulturystycznych, czy np w trójboju/strongman na wysokim poziomie - jest ogromną głupotą.