nie bedzie przeszkadzac jak od razu po treningu spozyje porcje kreatyny a potem 30min po treningu posilek z mlekiem? a dokladnie ryz z mlekiem
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
30 min po mono mozesz wypic ale radze nie mieszac razem z kreatyną mozesz czesto latac do kibelka

w zyciu 3 zeczy nie da sie zrobic
wódy przepic
roboty przerobic
baby przeruchac
...
no mieszac nie mam zamamiru tak jak muwie ok 30min po kreatynie, a melko bo najlepiej mi podchodzi z ryzem jesc
...
jeszcze jedno pytanie kreatyne wymieszac lyzeczką wystarczy czy lepiej w shakerze wstrząsnąć??
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Krzysztof Piekarz