Jak to jest naprawdę z tą dietą ?

Claver_wva - mialem na mysli owoce
Ellis - zgadzam sie w 100% z tym smakiem) zmienia sie ogromnie!
Ostatniego tygodnia zrobilem sobie rpzerwe(tygodniowa) od diety i jadłem słodycze, pizze etc. i teraz baaardzo ciezko mi sie zebrac zeby wrocic do CKD...nie mam ochoty jesc "bezsmakowo".Wytrzymalem 6 dni (z czego 3 ostatnie nie mogłem zebrac się do treningu) i 7 dnia na wieczor kumpel namowił mnie na piwo(całe szczescie 1)no i troche paluszków czipsów kukurydzianych i banana:) przed snem!
wiec dzisiaj załamka:)
ale cóz...chyba zaczne od nowa...
zastanawiam sie nad zmiana diety...co sądzisz Ellis?
na CKD w ciagu około 5-6tyg rygorystycznej diety a ogolnie 8 tyg diety zrzuciłem 13cm w pasie i 6cm w "cyckach" ale od jakiegos czasu(nie ukrywam ze trenuje zadziej i jem troche mniej rygorystycznie) obwód brzucha stoi 97-97-99.
zrobic diete? a moze ładowanie?(jak dotad robilem 1 ładowanie jak obwody stanęły na 102-103
nie chce za czesto ich robic bo wydaje mi sie to byc niezbyt zdrowe...(sorry ze tutaj te pytanie ale cóz..szkoda mi zasmiecac forum nowym tematem.

Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-03-19 13:54:14

Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-03-19 13:55:05

sadze ze dietac CKD nie jest dla ciebie

dlaczego tak sadzisz?
przed jakas godiną wymyslilem ze chyba wiem co moze byc powodem tej nadmiernej ochoty na wszystko:)(nie czuje głodu tylko ma na cos ochote
Więc mysle ze czegos moze brakowac w mojej diecie przeanalizowałem jak wygladał ost. tydzien i zauwazyłem ze tylko raz jadłem mieso(wędzone w dodatku) z podudzia kurczaka.(gdzies na miescienie miałem co jesc wiec kupiłem to.
a tak to przez te statnie 6-7 dni nie jadłem w ogole miesa tylko ryby i sery etc.(nie jadlem miesa nie bo nie chciałem tylko nie miałem kasy.)
własnie pobiegłem do sklepu po kawałek kurczaka z grilla:) zjadłem i czuje sie jak w 7 niebie:)

Chyba tego domagał sie moj org.-miesa:)
od dzis bede robil wszystko zeby choć raz dziennie zjesc wolowine lub kurczaka.

upart jestes

heheh bo nie widze powodu dlaczego miałbym z tego CKD zrezygnowac:)mam super wyniki...czuje sie dobrze, a te głody( w sumie nie głody tylko chęci na coś i niecheć do treningów to faktycznie moze byc przez brak miesa w ost. tyg.
wypowiez sie qaz prosze a nie półsłówkami odpisujesz ze nie dla mnie albo zem uparty:)

co o tym sądzisz?:) głębiej...:)

Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-03-19 15:50:54

ok

JEsli juz cchesz low-carb to poelcam VLCARB gdzie ilosc ww to 15% kcal, bialko max 2g nak g wagi ciala , reszta tluszcz<nasycony 40% i po 30% jedno i wielonienasyc.) postawic na trening silowy poelcam FBW i odrobine aerobow <jakies 20 min w dni z silka i 30-40 min w dni bez treningu) i tyle a ckd ani dla ciebie dobra ani zdorwa i pojecia o nei jtez wielkiego nie masz

Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-03-19 16:21:10

i 340 min w dni bez treningu- no to troche sobia chlopak pobiega

Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2007-03-19 16:11:55

hehehe) faktycznie:)
a kto powiedzial ze przejde na ta diete?:)
spokojnie mam tez swój mozg:)
ostatni tydzien prób CKD pozniej ładowanie powrot i sprawdzimy czy jest ok. jak ok tojeszcze miesiac jak nie to przejde na inna diete najprawdopodbniej ww okolotreningowo albo jakas moze zbilansowana...jeszcze o tym mysle zobaczymy jak beda na mnie wpływac wieksze dawki ww niz w CKD:)(ta moja ckd miała niewiel wspolnego z ckd bo ładowanie było 1.) co do vlcarb i jej 15% kcal z ww to skoro ja mam 1800kcal dziennie / 15% to jest (szacuje) 270kcal, 1g ww ma 4 kcal czyli 270:4= okolo 70g czyli mam jesc 70g ww? a co to zmieni? ja jem teraz 30-50g z ketozy wychodzi sie przy okolo 100...

o jakie czepliwe pannisko

to zmieni ze nie bedziesz jadal chipsow,bananow i piwa

Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-03-19 16:23:13