Gainer i inne suplementy dla endomorfika

Zabuza tak własnie mysle - zamierzam wydać 1,5 tys miesiecznie na suplementy , może ze 2 razy na siłke pójde i mam nadzieje ze za ten miesiąc będe wyglądał co najmniej jak Arnold w szczycie formy. Dam Ci soga za rozkminke.

poczytaj
ale w innych dzialach

ojeju

sam jeste mendomorfem - i powiem ci ze gainer odpada chyba ze tylko w okolicy treningu.. wegle tylko zlozone a i tu uwazasz na ich ilosc i czas kiedy je spozywasz.. kalori gl w bialka i zdrowego tluszczu..a z prochow kup bialko a reszte dieta

bardzo cieko jest nam robic "sucha"mase. naprawde trzeba sie pilnowac.. po 4 latach prob i bledow tylko dieta ketogeniczna jest dla mnie (w moim przypadku) dobra.. takze poczytaj i dopiero cos kup

Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2007-03-17 18:51:43

jestem endomorfikiem i szamam gainera nawet na redukcji.

trzeba wiedzieć jak i ile, wszystko dostosować do diety .

ignition86 - nie cwaniakuj ograniczaj tluszcze dalej...dobrze wyjdziesz na tym ..buhehehhe , a rozkimnka to jednak slowo ktorego nie potrafisz zastosowac w praktyce