Karson
1.WIEK: 23
2.WAGA: 84
3.WZROST: 178
4.WYMIARY:
BICEPS: 40
KLATA: nie mierze
UDO: miedzy 55-60
TALIA: 84
5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata
6.DIETA OBECNA
BIALKO: około 180 gram
WEGLOWoDANY: około 300-350 gram
TLUSZCZ: około 140 gram
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: styczen-luty 2006 1-6 prop 50eod
styczen-luty 2007 1-6 prop 50eod
1-6 wino 50e3d
8.TRENING: 4 razy w tygodniu siłownia
9.CEL CYKLU: złapanie paru kilogramow ladnego mieśnia w pierwszych tyg. cyklu, pod koniec spalanie tluszczyku poprawa definicji.
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2,5 miecha
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do chudniecia
13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: do porostu
wymyslilem cos takiego planuje zaczac w polowie maja.
1-7 prop 50 eod
1-7 wino 50 eod
odblok 3dni po ostatnim strzale
1-12 clom 50 ed
1-20 nolva 20 ed
1-20 proviron 25 ed
1-50 Stack kreatynowy
20-50 Test a boost 2kaps ed
dietka bylaby taka jak wyzej tyle ze bialka 3g/kg bilans ~+500-700kcal od 5tyg obcinam powoli wegle na korzyśc tluszczow do 150g wegli dorzucam aeroby 45min 3razy w tyg. I teraz chcialbym dorzucic gdzies w okresie od 5 tyg do 50 dnia po cyklu clena na przemian z jakims lajtowym spalaczem np TSE co o tym sadzicie ??? Prosze o jakies propozycje.
2.WAGA: 84
3.WZROST: 178
4.WYMIARY:
BICEPS: 40
KLATA: nie mierze
UDO: miedzy 55-60
TALIA: 84
5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata
6.DIETA OBECNA
BIALKO: około 180 gram
WEGLOWoDANY: około 300-350 gram
TLUSZCZ: około 140 gram
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: styczen-luty 2006 1-6 prop 50eod
styczen-luty 2007 1-6 prop 50eod
1-6 wino 50e3d
8.TRENING: 4 razy w tygodniu siłownia
9.CEL CYKLU: złapanie paru kilogramow ladnego mieśnia w pierwszych tyg. cyklu, pod koniec spalanie tluszczyku poprawa definicji.
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2,5 miecha
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do chudniecia
13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: do porostu
wymyslilem cos takiego planuje zaczac w polowie maja.
1-7 prop 50 eod
1-7 wino 50 eod
odblok 3dni po ostatnim strzale
1-12 clom 50 ed
1-20 nolva 20 ed
1-20 proviron 25 ed
1-50 Stack kreatynowy
20-50 Test a boost 2kaps ed
dietka bylaby taka jak wyzej tyle ze bialka 3g/kg bilans ~+500-700kcal od 5tyg obcinam powoli wegle na korzyśc tluszczow do 150g wegli dorzucam aeroby 45min 3razy w tyg. I teraz chcialbym dorzucic gdzies w okresie od 5 tyg do 50 dnia po cyklu clena na przemian z jakims lajtowym spalaczem np TSE co o tym sadzicie ??? Prosze o jakies propozycje.
Krzysztof Piekarz
dsdamian
, ale jesli uważasz to za dawke odpowiednia dla ciebie jak napisales, to ok.
Releaser
Yoobey
Anonim
Center88
Sir Lee
