BASA
Witam.
Cwiczyc moge niestety tylko 3 dni w tygodniu, przez co moj trening musi byc tak jakby w pigulce.
Interesuje mnie trening, ktory dzialalby na zasadzie:
* duze partie miesniowe - 3-4 cwiczen
* male partie misniowe - 2-3 cwiczen
Moje pytanie brzmi wiec, jakie cwiczenia, przy tak okrojonym treningu beda optymalne do rownomiernego rozrostu?!
Prosze o porade i moze jakies propozycje samego programu.
Zgory dzieki 8-]
Cwiczyc moge niestety tylko 3 dni w tygodniu, przez co moj trening musi byc tak jakby w pigulce.
Interesuje mnie trening, ktory dzialalby na zasadzie:
* duze partie miesniowe - 3-4 cwiczen
* male partie misniowe - 2-3 cwiczen
Moje pytanie brzmi wiec, jakie cwiczenia, przy tak okrojonym treningu beda optymalne do rownomiernego rozrostu?!
Prosze o porade i moze jakies propozycje samego programu.
Zgory dzieki 8-]
Krzysztof Piekarz
tyrolek
