carbo dawkowanie

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 82 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 480

pytanie dosc proste i pewnie gdzies jest odp ale szukalem i neiznalazlem.za to szukajac bardzo duzo nazytalem sie o samym carbo i firmach.a wiec....waze 98,5.....lepeij 50g przed treningiem i 50g po czy 100 po? czy najlpiej 100g przed i 100g po?:) czy 50g mi wytaczy po teningu?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

chester86

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 82 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 480

heh "o boze" no nie:) bo poniewaz albowiem iz gdyz z tego co wyczytalem....to chodzi o gospodarke organizmu o podanie weglowodanów przed samym treningiem.a nie o to ze carbo jako carbo blokuje.

...

Mateo 1983

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 75867

Przed treningiem odpowiednio zbilansowany posiłek, natoamista po 0,5 - 1 grama carbo na kilogram masy ciała.

"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html

...

chester86

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 82 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 480

no ta posilek to proste ze mam zbilansowany..tylko na dawkowaniu czytalem ze uzywa si tez przed to myslem ze dodatkowo walnac carbo przed samym treningu..no pije sie tez w trakcie. i poprstu kobinuje jak mi lepij wyjdzie.ale chyba bede walil okolo 100 po

...

skiera91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 290 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1934

lepiej po... 80-100g

Pozdrawiam!

...

ilna

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1437 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 34582

cytuje

w zaleznosci jaki masz typ budowy jesli ekto to 1g na kazdy kg masy cila jesli endo to tak 0,7-0,8g ,pij 3/4 podczas treningu i 1/4 besposrednio po

Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-03-15 15:48:41

"yyyyyyyyy poprosze 4 pudelka ryzu, takiego no wie pani na mase bo ja na silowni cwicze..."

...

Mateo 1983

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 75867

według mnie spożycie carbo zalezy także od typu budowy, intensywności treningu oraz zapotrzebiowania na węgle ale mogę się mylić

...

DaroNigga

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 7171 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 74292

nie mylisz sie

Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2007-03-15 16:29:56

...

chester86

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 82 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 480

wszedzie pisza zeby 50 przed i 50.a 3/4 podczas i 1/4 po tez ciekawy sposob:)

...

chester86

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 82 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 480

a jak se przygotuje w domu rozpuscze w wodznei czyli...i pojade na silke i wypije po silce to styknie? czy to takie wazne zeby pic odrazu po przygotowaniu jak pisza? no i ludzie trzesa shakerami potem w szatni a niewyjmuja gotowego wiec cos wtym chyba jest:)

...

chester86

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 82 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 480

a teraz dowiedzilem sie ze przyjmowanie weglowodanow przed samym treningiem hamuje hormon wzrostu.wiec jednak bede bral tylko po

...