kombinacje do oceny

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Thiago2

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 4596 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 35012

Ja mam takie ladne pomaranczowe.

www.euro2008.blox.pl

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

na jednej siłowni widziałałem oryginalne żółte 4kg

- powaga

wylliam- sprawdz tak i tak.

w cyklach 8 tygodniowych, zobaczysz co przyniesie wieksze efekty.

pzdr/

Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-03-10 09:30:30

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

wylliam

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 101723

ok, juz sie slucham Wodyna, nie kombinuje wiecej sam

co do martwych i jego koment.
bylem pewny, ze nie ma racji, ale jak zaczal kazanie, to az zwatpilem

gosc konkretny w chooj
ale ok, zalewamy go

co do wioslowan, to byla tylko ciekawostka...

tez robil to kwadrat, wieeeelki...

i jakim cudem oni sami nie dochodzą przez tyle lat do tego, ze sa w bledzie??
najgorsze jest to, ze takiemu nie wytlumaczysz, ze nie ma racji

i masz z polowa silowni na pienku

ok, thx panowie

:-*

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

zapewne normalnie robi inaczej niz CI pokazywał

chyba, że TYy opisałeś to, że aż tak wolnoooooooooo, a robił dokładniej niz wolniej.

bo wiem, jak wieksi pokazuja technike młodym.

widziałem juz nie raz i to nie miało nic wspólnego z tym, co oni wykonywali normalnie.

Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-03-10 10:31:40

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

Dokladnie, czytasz art jak taki Ronnie wiosluje, cos tam o spinaniu i itd a jak pozniej oblookasz film treningowy to masakra - okazuje sie ze czytales klamstwa.

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

ronnie to w ogole jest gość.

takie pudło jak ja mam na narzędzia on ma na tabletki

przy takich ilościach koksu duże cięzary robią swoje, technika nawet schodzi na niższą pozcje/

ronnie ostatnio polubił strong manów chyba, bo widziałem jak trenował załadowanie kul na podest, ciekaw jestem jak by się sprawdził w takich konkurencjach, bo małymi cięzarami to on nie trenuje.

pzdr/

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

tomot

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 3691 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 84035

Wiosłowanie powinno być dynamiczne.
Zbyt dynamiczne nam nie grozi POD JEDNYM WARUNKIEM, musimy używać odpowiednio dużego obciążenia.
A wolne powtórzenia i spinanie mięśni na 15kg sztangielce to

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat