...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
na jednej siłowni widziałałem oryginalne żółte 4kg - powaga
wylliam- sprawdz tak i tak.
w cyklach 8 tygodniowych, zobaczysz co przyniesie wieksze efekty.
pzdr/
Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-03-10 09:30:30
wylliam- sprawdz tak i tak.
w cyklach 8 tygodniowych, zobaczysz co przyniesie wieksze efekty.
pzdr/
Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-03-10 09:30:30
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
ok, juz sie slucham Wodyna, nie kombinuje wiecej sam
co do martwych i jego koment.
bylem pewny, ze nie ma racji, ale jak zaczal kazanie, to az zwatpilem
gosc konkretny w chooj
ale ok, zalewamy go
co do wioslowan, to byla tylko ciekawostka...
tez robil to kwadrat, wieeeelki... i jakim cudem oni sami nie dochodzą przez tyle lat do tego, ze sa w bledzie??
najgorsze jest to, ze takiemu nie wytlumaczysz, ze nie ma racji
i masz z polowa silowni na pienku
ok, thx panowie :-*
co do martwych i jego koment.
bylem pewny, ze nie ma racji, ale jak zaczal kazanie, to az zwatpilem
gosc konkretny w chooj
ale ok, zalewamy go
co do wioslowan, to byla tylko ciekawostka...
tez robil to kwadrat, wieeeelki... i jakim cudem oni sami nie dochodzą przez tyle lat do tego, ze sa w bledzie??
najgorsze jest to, ze takiemu nie wytlumaczysz, ze nie ma racji
i masz z polowa silowni na pienku
ok, thx panowie :-*
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
zapewne normalnie robi inaczej niz CI pokazywał
chyba, że TYy opisałeś to, że aż tak wolnoooooooooo, a robił dokładniej niz wolniej.
bo wiem, jak wieksi pokazuja technike młodym.
widziałem juz nie raz i to nie miało nic wspólnego z tym, co oni wykonywali normalnie.
Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-03-10 10:31:40
chyba, że TYy opisałeś to, że aż tak wolnoooooooooo, a robił dokładniej niz wolniej.
bo wiem, jak wieksi pokazuja technike młodym.
widziałem juz nie raz i to nie miało nic wspólnego z tym, co oni wykonywali normalnie.
Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-03-10 10:31:40
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Dokladnie, czytasz art jak taki Ronnie wiosluje, cos tam o spinaniu i itd a jak pozniej oblookasz film treningowy to masakra - okazuje sie ze czytales klamstwa.
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
ronnie to w ogole jest gość.
takie pudło jak ja mam na narzędzia on ma na tabletki
przy takich ilościach koksu duże cięzary robią swoje, technika nawet schodzi na niższą pozcje/
ronnie ostatnio polubił strong manów chyba, bo widziałem jak trenował załadowanie kul na podest, ciekaw jestem jak by się sprawdził w takich konkurencjach, bo małymi cięzarami to on nie trenuje.
pzdr/
takie pudło jak ja mam na narzędzia on ma na tabletki
przy takich ilościach koksu duże cięzary robią swoje, technika nawet schodzi na niższą pozcje/
ronnie ostatnio polubił strong manów chyba, bo widziałem jak trenował załadowanie kul na podest, ciekaw jestem jak by się sprawdził w takich konkurencjach, bo małymi cięzarami to on nie trenuje.
pzdr/
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Wiosłowanie powinno być dynamiczne.
Zbyt dynamiczne nam nie grozi POD JEDNYM WARUNKIEM, musimy używać odpowiednio dużego obciążenia.
A wolne powtórzenia i spinanie mięśni na 15kg sztangielce to
Zbyt dynamiczne nam nie grozi POD JEDNYM WARUNKIEM, musimy używać odpowiednio dużego obciążenia.
A wolne powtórzenia i spinanie mięśni na 15kg sztangielce to
Polecane artykuły