Dieta zwiekszona ilosc tluszczy kosztem ww

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

fukinhot

Specjalista

Szacuny 75 Napisanych postów 5029 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 58202

Z okolotreningowych tylko nie wywalaj wegli. No i po treningu tłuszczy nie dodawaj

www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ

...

puramuk

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 1775 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 28109

5g ww to ma byc ograniczenie kosztem tluszczy?

...

robaleq

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1489 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 30384

juz poprawilem

zrzuce screenshoty i wstawiam

Zmieniony przez - robaleq w dniu 2007-03-09 16:11:15

NO PAIN NO GAIN

...

nofatuk

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 1869 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6274

Wybacz ale ta dieta jest troche kiepska

jako staly skladnik masz szynke z kurczaka? bez sensu(i to 2 razy dziennie) to nie zdrowye zarcie.
na ostatni posiłek mam troche mało białka wolnowchlanialnego. dodaj sera bialego i w ogoe zwieksz bialko do 2,5 na kg.
a węgle mozesz obicnac wszedzie byle nie okolotreningowo.
popracujnad ta dieta bo ejst niezbyt zdrowa...

Praktyk nie teoretyk, f***'ty nie bzdety

...

robaleq

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1489 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 30384

pije sp80 przed snem. poza tym szynki jest tam niewiele =]

NO PAIN NO GAIN

...

Mateo 1983

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 75867

nofatuk zgadzam się z Toba, ta dieta jest niezbyt zdrowa w takiej postaci ale robaleq chce przejść na low carb i powoli oswaja organizm

"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html

...

puramuk

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 1775 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 28109

robaleq - jak pijesz sp80 to wpisz w dzienniku jako ostatni 6 posilek i wlicz z niego bialko do gramatury

...

robaleq

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1489 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 30384

tu wrzucam lowcarba na ktorego mam zamiar przejsc po 2 tygodniach tej pierwszej diety, prosze o poprawe.

NO PAIN NO GAIN

...

Mateo 1983

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 75867

Posiłek 1
Dałbym więcej jajek, zostawił pomidora i oliwę
Posiłek 2
Ok
Posiłek 3
Tuńczyka daj w sosie własnym, reszta ok
Posiłek 4
Bezpośrednio po treningu możesz dać carbo, a potem posiłek: ryż, miesko, surówka, dodaj tłuszcz
Posiłek 5
Ok
Posiłek 6
Ok

...