TEST FA: KA GJL + KA + Vitargo by CZB pods.str.13

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

CZB

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1073 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14855

brzuch zrobiony lydki dzisiaj odpuscilem po wczorajszym treningu KA wypite zaraz jem sniadanie

Zmieniony przez - CZB w dniu 2007-03-01 14:13:12

PODSUMOWANIE TEST: Fitness Authority KA GJL + KA + VITARGO by CZB -> http://*******/18cq

...

CZB

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1073 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14855

Dol klaty + Triceps

Wyciskanie glowa w dol:
-75kgx8 65kgx11 55kgx 14 45kg x 14
Rozpietki glowa w dol:
-17,5kgx15 17,5kgx13, 12kgx20, 12kgx20
Wyciskanie sztangielek glowa w gore w superserii z przenoszeniem hantli:
-22kgx10(4serie)
-19kgx8(4serie)

Triceps
Wyciskanie francuzkie do czola:
-37kg x 12 37kg x 12 37kg x 10 37kg x 8
Prostowanie ramion na wyciagu:
40kg x 10 (4 serie)

PODSUMOWANIE TEST: Fitness Authority KA GJL + KA + VITARGO by CZB -> http://*******/18cq

...

ramboszcza

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1866 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25068

Siema chciałem zapytać ile bedzie twrał test? tzn mniej więcej za ile tygodnbi podsumowanie?

Ciekawią mnie efekty po kre-alkalynie i vitargo

...

CZB

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1073 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14855

Sadze ze kolo 6-7tyg zrobie porzadne podsumowanie i opisze kazdy produkt. Za jakas godzine wrzuce wypiske z treningu i napisze kilka slow.

PODSUMOWANIE TEST: Fitness Authority KA GJL + KA + VITARGO by CZB -> http://*******/18cq

...

CZB

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1073 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14855

Sobotnia szama Ziemniaki i Krewetki

Zmieniony przez - CZB w dniu 2007-03-05 23:23:38

PODSUMOWANIE TEST: Fitness Authority KA GJL + KA + VITARGO by CZB -> http://*******/18cq

...

CZB

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1073 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14855

Dzisiejszy obiad Ryz + marchewka + grzyby i kurczak w sosie miodowym

PODSUMOWANIE TEST: Fitness Authority KA GJL + KA + VITARGO by CZB -> http://*******/18cq

...

CZB

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1073 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14855

Klata+Biceps

Wyciskanie na plaskiej
75kgx8 65kgx12 55kgx15 45kgx17
Wyciskanie na skokie
65kgx5+1 55kgx10 45kgx12 35kgx16
Rozpietki
12kgx20(4serie)

Biceps
Sztanga lamana szerokim chwytem
40kgx10(4serie)
Uginanie ramion w opadzie
19kgx10(4serie)

ostatni trening https://www.sfd.pl/TEST:_Fitness_Authority_KA_GJL_+_KA_+_VITARGO_by_CZB-t317451-s6.html

Zmieniony przez - CZB w dniu 2007-03-05 23:28:38

PODSUMOWANIE TEST: Fitness Authority KA GJL + KA + VITARGO by CZB -> http://*******/18cq

...

CZB

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1073 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14855

Dzieki za komenty

Doszla paczka od FA

PODSUMOWANIE TEST: Fitness Authority KA GJL + KA + VITARGO by CZB -> http://*******/18cq

...

Kamiru

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 39451

Niezle mi smaka narobiles tym zarciem z foty... Mmmm... piekne miesko.

Opisz, jak przetestujesz vitargo. Bardzo fajny jest ten bidonik, szkoda ze mi sie takowy nie trafil.

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

...