problem z brzuchem po ciazy :(

witam mam na imie kasia , rok temu urodzilam synka :) ale niestety moj brzuch stal sie obwisly i pomarszczony.
- Czy da sie to wycwiczyc zeby powrocil twardy plaski brzuszek,
- jezeli tak to co mam robic,
-jak dlugo bym to musiala cwiczyc,

jeszcze raz podkreslam, brzuch jest pomarszczony i swlaczaly :(( pomozcie!

Lepiej dać posta w fitness/trening.

Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-03-04 12:07:47

ale ten brzuch jest z nadmiarem tluszczyku?

hmm jakby to powiedziec , to jest taki mieciutki tluszcz, jak galareta, i skura jest taka pomarszczona :(

Oczywiście nie ma lepszej recepty jak połączenie cwiczeń na brzuch z wysiłkami o charakterze aerobowym. Liczy się tutaj jednak konsekwencja, no i niestety sporo zadanego trudu. W tym okresie warto takze skorzystac z pewnych suplementów wspomagajacych, jak choćby białko, CLA, HMB czy substancje o działaniu termogenicznym. Efekt na pewno jest mozliwy