Jak urosnąć?

nie podejrzewam
prosze pamietac jednak ze glowne zastosowanie ZMA ma miejsce w okresach NIEDOBORU ktoregos z pierwiastkow

Chodzi mi głownie o lepszy i dłuższy sen nie mam problemu z zaśnięciem śpie około około 9 godzin ale o poprawienie jakości tego snu !czy zastosowanie u mnie ZINCAS FORTE w formie jedna tabletka dziennie bezpośrednio przed snem byłoby dobrym rozwiązaniem??

wiele osob faktycznie odczuwa poprawe jakosci snu co za tym idzie mozliwosc skrocenia snu :D dzieki ZMA - ale stawiam ze glownie to zasluga Mg

Cynk też odgrywa swoją rolę w dobrym śnie.

Witam.
A jaka odrzywke białkowa polecicie na noc ?
OLIMP Whey Amino 1000?

System Protein 80
lub z wyzszej polki Prolongatum

Przepraszam z gory ze odświeżam temat ale doczytalem sie ze izolaty białek serwatkowych powoduja wydzialanie hw.
BIOGENIX Pro Longatum posiada izolatu (WPI) i hydrolizatu białek serwatkowych. ?
I czyli ta odzywka nie ma w sobie tych izolatow ?

Pro Longatum:
micelaryzowana kazeina 35%,
koncentrat białek serwatkowych(WPC) 30%,
izolat białek serwatkowych(WPI) 15%,
ultrafiltrowane białko jaja 10%,
hydrolizat białek serwatkowych 5%
peptyd glutaminowy 5%

Czyli nie jest najlepsze w posiadaniu izolatu bialek serwatkowych ? jakie bialko ma ich wiecej ?

Chociażby Pure Whey Isolate 95, Whey Pro Isolate czy Whey Pro Matrix.