trening na ilość powtórzeń pompek

mam pytanie w związku z tym tematem
https://www.sfd.pl/Pompki_-_trening_na_ilość_powtórzeń-t207207-s6.html

studiuje, prawie całymi dniami jestem na uczelni i niestety nie mam gdzie robić co 2-3 godziny pompek, jedyny czas jaki posiadam sprowadza się do paru chwil po przebudzeniu i wieczorem, po przyjeździe z uczelni

powiedz czy znasz może jakiś inny "ruski" sposób na pompki ?

albo może ten który podałeś można by dostosować jakoś ?

a może spróbować robić codziennie wieczorem tą drabinkę co podawałeś

" - wyliczasz 1/2 powtórzeń jakie jesteś w stanie zrobić, załóżmy że wynosi ona w przypadku pompek 15

- robisz 1 pompke - przerwa - 2 - przerwa - 3 - ......- 15 - przerwa
- i dalej 14 - przerwa - 13 - przerwa - ... - 2 - przerwa - 1 - koniec "


proszę o radę, jakie rozwązanie będzie dobre ?

z góry dziękuje

obawiam się że Tyka raczej nie odpowie na Twoje pytanie

nie będę dociekał dlaczego nie odpowie, ale skoro mówisz że nie odpowie to nie odpowie

zależy mi na odpowiedzi na pytanie, nie musi to być odpowiedź od Tyki

jeśli potrafisz mi pomóc to bardzo proszę

nie musi być do Tyki, ale w temacie "Pytanie do Tyki"


Pompkami nic nie osiągniesz, daj spokój. Zapisz się na siłownie.

Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-03-03 15:59:15