Cell Pump + Glutamina

Witajcie kupiłem cell pumpa duzą puche zamierzam go brać 5g rano przed posiłkiem 5g przed treningiem i 5g potreningu czy tak bedzie dobrze?

Druga kwestia jest taka ze chodzi mi takze o mase i zastanawiam sie czy nie dokupić do tej kreatyny glutamine. Czy to bedzie dobre połączenie? jesli tak to jak oba te specyfiki brac zeby było git

serdeczne dzieki Pozdro!

malo cp - musi byc 20 g dziennie
na mnie dobrze dzialalo 10g przed i 10g po treningu, ale to kwestia osobista.
gluta to dobry antykataboliki bardzo drogi, nie jestem przeciwnikiem, bo moilo ja wspominam, ale nie wplynie ona na poprawe sily, tylko regeneracji.

Proponowal bym brac cp w dt rano i przed treningiem(8 h roznicy miedzy dawkami) albo rano i po treningu.

czyli glutamina w połączeniu z kretka nie podgoni masy. To co byłoby lepsze do krety na mase?

Keatyna jest dobra na mase,kup do tego jakiegos gainera i bedzie ok, ja stosowalem l-glutamine z treca i byla spoko:)

cp rano i przed treningiem po 10g

nt

rano i w porze treningu miedzy posiłkami

---------
dokup wpc jeśli masz braki w diecie, możesz też uzupełnić zma/witaminami/omega3

---------
gloota to średni pomysł jesli zależy ci głównie na budowaniu masy,ale jeśli cie stać to bierz.z drugiej str jesli cie stac na gloote to stać by cie było na drugi stack do połączenia z cp, a to na masę byłoby o wiele kożystniejsze.