*** SPAM. Connecting people. *** ZAKAZ SOGOW

PORTAL
FORUM
KLUB
SKLEP
Loguj/Wyloguj
Spis artykułów
Atlas Ćwiczeń
Kontakt
Działy tematyczne
Wyszukiwarka
Przegląd tygodnia
Aktywni użytkownicy
Popularność działów
Regulamin
Nowy użytkownik
Zmiana danych
Rozszerzony profil
Lista produktów
BOK24
Edycja profilu
Nowy członek
ROBIENIE MASY BEZ SILOWNI

Gainpack - Hi Tec Nutrition



Sportowe Forum Dyskusyjne
kulturystyka strongman odchudzanie fitness sztuki walki

--------------------------------------------------------------------------------
∑ temat został odczytany 110 razy ¬

SPORT / Odżywianie
robienie masy bez silowni Wyślij odpowiedź [powiadom znajomego]
Autor "robienie masy bez silowni"

kyokushio
Wysłana - 25 luty 2007 20:52
--------------------------------------------------------------------------------
siema,mam takie pytanie jak w temacie. czy mozna robic mase na odywkach i diecie bez cwiczenia na silowni ?? wiadomo ze to nie bedzie czysta masa miesiowa tylko troche wiecej tluszczu ale wlasnie chcialbym nabrac troche masy a na wakacje zrobic rzezbe. na silowni sie spala duzo enegrii i przez to masa spada dlatgo pytam czy jest to mozliwe bez silowni na ktora i tak narazie nie mam czasu matura w tym roku... ale mam w domu 3,8kg bialka ostrowii troche carbo moglbym to spozytkowac nabierajac troche masy??? nigdy wczesniej nie bawilem sie w odzywki bialkowe itp jak cos to sama kreatyna. czekam na odp pozdro
______________________________

:)

przyznaj SOG'a


kyokushio
Wysłana - 25 luty 2007 21:15 robienie masy bez silowni

--------------------------------------------------------------------------------
?
_______________________________

:)

przyznaj SOG'a


ellis
Wysłana - 25 luty 2007 21:22 robienie masy bez silowni

--------------------------------------------------------------------------------
Takie tuczenie się to słaby pomysł. 2 treningi po 40 minut tygodniowo to nie jest dużo, a przy odpowiedniej intensywności i rozsądnej diecie efekty będą zupełnie inne.

Te odżywki nie dadzą Ci wielkiej masy. Wyższość "naturalnego" jedzenia jest niepodważalna

Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-02-25 21:26:00
_______________________________

Moderator w dziale Odżywianie


przyznaj SOG'a ekspertowi


kyokushio
Wysłana - 25 luty 2007 21:28 robienie masy bez silowni

--------------------------------------------------------------------------------
no tak sie wydaje ze 40 min treningu to nie duzo,ale najpierw trzeba dojsc na silownie (15min) przebrac sie,pogadac z kumplami i wrocic do domu i razem wyjdzie kolo 2godzin, pozatym musze sie troche uczyc chodzic 2 razy na korki wiec nie jest tak latwo, wiem dobrze ze nie zrobie samego miesnia na takiej diecie ale czy jest taka opcja ze przytyje cos?? od bialka i weglowodanow chyba za bardzo tluszczem sie nie zaleje ale nie wiem czy przybieranie na mase jest mozliwe bez bodzcow takich jak silownia?
_______________________________

:)

przyznaj SOG'a


ellis
Wysłana - 25 luty 2007 21:36 robienie masy bez silowni

--------------------------------------------------------------------------------
Ćwiczyłeś intensywnie już wcześniej?

Nie tyjesz od tłuszczu, który jesz, ale od tłuszczu, który magazynujesz. Jedzenie tłuszczu nie jest jednoznaczne z magazynowaniem. Węglowodany odgrywają zasadniczą rolę w procesie magazynowania tłuszczu

Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-02-25 21:36:37
_______________________________

Moderator w dziale Odżywianie


przyznaj SOG'a ekspertowi


kyokushio
Wysłana - 25 luty 2007 21:43 robienie masy bez silowni

--------------------------------------------------------------------------------
czy cwiczylem intensywnie? raczej tak. rok chodzilem na silownie 3 razy w tygodniu po 1:30h przestalem 3-4miechy temu. od maja znowu zaczne cwiczyc jak juz bede mial wszystko pozdawane z matura wtedy chcialbym zaczac ewentualna redukcje chociaz ze mnie i tak nie ma co redukowac bo waze 68kg przy wzroscie 175cm... no wiec co zrobic?
_______________________________

:)

przyznaj SOG'a


ellis
Wysłana - 25 luty 2007 21:56 robienie masy bez silowni

--------------------------------------------------------------------------------
W takim razie tym bardziej nie polecam. Tuczenie się przy pomocy odżywki typu carbo nie będzie zdrowe...
_______________________________

Moderator w dziale Odżywianie


przyznaj SOG'a ekspertowi


kyokushio
Wysłana - 25 luty 2007 22:05 robienie masy bez silowni

--------------------------------------------------------------------------------
no a gdybym zrezygnowal z carbo i jadl samo bialko? czy lepiej zostawic je i poczekac az zaczne cwiczyc?
_______________________________

:)

przyznaj SOG'a


Gringoo
Wysłana - 25 luty 2007 22:11 robienie masy bez silowni

--------------------------------------------------------------------------------
W twoim wypadku odzywki sa zbedne.
Uloz diete na mase. Treningi 3(czy tak jak ellis napisal nawet 2) na tydzien i spokojnie,bedziesz rosl

_______________________________

"przez cały czas ze mną cisza"

przyznaj SOG'a


ellis
Wysłana - 25 luty 2007 22:18 robienie masy bez silowni

--------------------------------------------------------------------------------
Zdajesz sobie sprawę, że nawet jak dasz 100-150 g odżywki białkowej to możesz tracić masę? Bilans kaloryczny jest najważniejszy. Jedz regularnie "naturalne" posiłki, dbaj o jakość tego pożywienia, odżywkę białkową stosuj w sytuacji, gdy nie będziesz miał możliwości przyjąć "naturalnego" posiłku.

Miej na uwadze, że pozbywanie się tłuszczu nie jest przyjemne. Twój wybór
_______________________________

Moderator w dziale Odżywianie


przyznaj SOG'a ekspertowi


kyokushio
Wysłana - 25 luty 2007 23:02 robienie masy bez silowni

--------------------------------------------------------------------------------
ok dzieki ellis za rade sog jak wejdzie ,piona
_______________________________

:)

przyznaj SOG'a


leecherrrt
Wysłana - 25 luty 2007 23:04 robienie masy bez silowni

--------------------------------------------------------------------------------
raczej nie wejdzie bez abona

przyznaj SOG'a


[Powiadom mnie, jeśli ktoś odpowie na ten artykuł.]




Przegląd tygodnia / Wyślij odpowiedź
robienie masy bez silowni
<< Dieta masowa do pierwszego cyklu na monohydracie / pomocy!!nagle przytylem 10 kg przez 3 miesiace!!! >>

[ Masa bez odpowiednio zbilansowanej diety / Zdrowie bez tluszczu nie mozliwe!!! / Chudnij bez diety / Poszukujemy ochotników do badań wpływu diet niskoww na rozwój masy / 5 sposobow przyjmowania bialka w celu zwiekszenia masy ]

--------------------------------------------------------------------------------

Copyright 2000 - 2007 KULTURYSTYKA.PL

Powered by Pazdan ForKat 4.0

To nie jest spam aż na tak niskim poziomie

co ten alkohol z ludzi robi

spierd

musze nadrobić zaległe miesiące

niezle ci idzie

a chodzę późno sięregenerować więc szukajcie nazwy na nowy topik

Wszystko dlatego że zmęczył mnie "Lot nad kukułcczym gniazdem"

Niedziela, 2007.02.25 Wiktora, CezaregoJutro pogoda: Warszawa
temp. 4 -3 °C ciśn. 1004 hPa &raquo;

Gdzie dobry śnieg na narty? &raquo; Kamerki na stokach &raquo;

Kto zdobędzie Oscara?
Zobacz zwiastuny dzieł, które mają szanse na to największe filmowe wyróżnienie. &raquo;
&#8226;Nie tylko Schindler Guardian
&#8226;Człowiek trochę osobny ŻW
&#8226;Cerkwie w płomieniach TOL
&#8226;W pułapce smutku PK
&#8226;Flamenco fitness NG
&#8226;Dzikie dzieci Le Monde
&#8226;Różne kultury - jedna rodzinia
&#8226;Śmietnik nad głową NF
&#8226;Dobry zwyczaj, nie pożyczaj
&#8226;Kieszonkowe: dawać czy nie? NAJ

Zdominowali największe polskie media &raquo;
&#8226;Klątwa Oscara naprawdę istnieje!
&#8226;Zna sekret nieprzemijającej urody
&#8226;Zabójca wciąż w doskonałej formie Fotogaleria


&#8226;Oscarowe wpadki
&#8226;Dobra skandalistka
&#8226;Zmysłowy dzień
&#8226;Malowane światłem
&#8226;Zamieszkać w zamku

Fotoreportaże więcej &raquo;


Ryby ścienne
Na ścianach budynku powstały podwodny świat, a całość wygląda jak olbrzymie akwarium. &raquo;

Filmy i teledyski


&#8226;Nie rozbiorą się
&#8226;Wspomnienie zabawy
&#8226;Studenci na pustyni
&#8226;Poemat Jana Pawła II
&#8226;Niezależne kobiety


Forum: ~: WRESZCIE WYJDZIE NA JAW,ŻE JEZUS ISTNIAŁ!
Blog: Dominika: kiedy jest czas na pierwsze dziecko?
Forum: Rexio: EMIGRANCI - dzisiaj wstydzicie się Polski
Blog: Wiosenna: "jeszcze mam czas, trzeba się wyszaleć"
Serwisy Onetu &raquo; Zobacz! Zakochaj mnie - casting!


Skróty: Horoskop Biorytm Wróżba chińska PKP TV



Polecamy: OnetLajt OnetRebtel OnetSkype Telefon Digart



Fakty: Sport Wiadomości Pogoda Kiosk Tyg. Powszechny



Zagranica NY Times Guardian Spiegel Financial Times



Pieniądze: Biznes Giełda Waluty Podatki Finanse Przelewy



Technologia: Komputery Strony WWW Download Komórki



Twój rozwój: Praca Słowniki Encyklopedia Kursy językowe Szkoły



Ludzie: Sympatia Blog Czat Kartki Sexy Foto



Rozrywka: Film Muzyka Teledyski Wideo Gry Dowcipy



Rekreacja: Podróże Narty Hotele Tanie Linie Adrenalina



Kobiety: Kobieta Partnerstwo Gwiazdy Ślub Gotowanie



Kupuj: Aukcje Pasaż Moto Nowy dom Nieruchomości




TVN: Na Wspólnej w sieci Magda

trening czynui mistrza