TEST FA: KA GJL + KA + Vitargo by CZB pods.str.13

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Chaczyk

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 10140 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 38697

Ide sie wyszczac i cos wszamac. Pozniej wpada do mnie dziewczna na noc ale postaram sie dac jakies foty posilkow itp.

Byś dał lepiej foty dziewczyny

...

CZB

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1073 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14855

Moze kiedys

Ale napewno w normalnych pozach a nie jak ten z dopingu z linku wyzej

PODSUMOWANIE TEST: Fitness Authority KA GJL + KA + VITARGO by CZB -> http://*******/18cq

...

Kamiru

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 39451

Spoko sie zapowiada cyklon.

Chociaz myslalem, ze jestes wiekszy. Powodzenia zycze i czekam na foto dziewczyny.

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

...

góra-forte

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 5820 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42644

Dawaj foto dzeiwczyny i nie swirooj

Pzdr.

Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-02-23 11:56:03

GÓRA---->I am What I am

...

CZB

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1073 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14855

Chociaz myslalem, ze jestes wiekszy

Pisalem ze jestem suchar

Zmieniony przez - CZB w dniu 2007-02-23 13:21:16

PODSUMOWANIE TEST: Fitness Authority KA GJL + KA + VITARGO by CZB -> http://*******/18cq

...

IboK

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 4217 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 43747

Poproszę przepis na tego omleta

Chętnie coś urozmaice w jadłospisie

www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage

http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM

...

CZB

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1073 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14855

2 jajka i 80g platkow owsianych miksujesz i smazysz na oliwie

Mozesz dodac rodzynki albo banana wszystko juz zalezy od fantazji

PODSUMOWANIE TEST: Fitness Authority KA GJL + KA + VITARGO by CZB -> http://*******/18cq

...

IboK

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 4217 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 43747

Z bananem brzmi smacznie

www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage

http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM

...

CZB

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1073 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14855

Trening z piatku byl przeniesiony na dzisiaj.

Plecy + Barki

Wioslowanie sztanga:
-75kg x6 60kg x9 50kg x13
Wyciag za plecy:
-55kg x 15 55kg x 13 55kg x11
Wyciag do klaty:
-55kg x12 55kg x10 55kg x10

Wyciskanie hantli na barki
-22kg x8(3 serie)
Wznosy hantli bokiem
-12kg x10(3 serie)
Wznosy sztangi przed siebie:
-20kg x8(3 serie)

Dzisiaj zdech mi chomik