1cykl:)

po co dextroza?

to w koncu mono + co? Bo rozne suple podajecie. A i jeszcze jakie bialko konkretnie ile g i jakie;)

mono + gainer...

do tego dieta i bedziesz wielki!

a jaki gainer najlepiej? i ile kg?

..mozesz wziac np gainbolica z olimpa,
wg wielu opinii stosunek ceny do jakosci jest dobry,
no chyba ze ktos ma inną propozycje
pzdr

zeluspl Ty chłopie możesz czlowieka wykońćzyć...

Czy ty nie rozumiesz że nie ma odpowiedzi na pytanie ile masz kupić gainera/białka skoro nie masz diety... ?

Możesz kupić 1 kg możesz kupić 10 kg a możesz nawet Tone ale po co jak nie będziesz wiedział ile i kiedy tego zjejść...

Wogóle to dziwie się że ktoś tutaj Tobie pomaga...

Kolega ćwiczy pewnie kilka miechów bez diety i myśli że jak zje kretke i gainera to urośnie nie wiadomo jak bardzo.Przekonywanie go żeby skupił sie na treningu i diecie a nie na suplach zapewne niewiele da... No to dobra jak chcesz kup sobie to i tamto tylko co sie okaże po 2 miechach? Kreta zjedzona gainer wypity a wyglądu i masy jak nie było tak niema ,pozostanie tylko frustracja i pytanie co jest przecież na allegro pisali że będę miał +5kg mięśni a tu nic

no ja poprostu nie dam rady stosowac sie do diety szkola... i nie piszcie zebym bral jakies kurczaki czy hgw co w pudelkach...
Staram sie jesc duzo weglowodanow i bialka!! Gainer to mysle ze gainer 1vitalmax +mono na 1cykl powinno byc ok ?