TEST - Horse Power + Białko Ostrowia 80%

A dla mnie właśnie poręcze to podstawowe ćwiczenie na triceps i odkąd robie je jako pierwsze mam dużo lepsze efekty

"przy twojej wadze to te 150g bialka dziennie mozna z jedzenia dostarczyc "

O takie gadanie jest dla mnie dość głópie. Bo niby można ale np jak ja nie jem jajek, nie jem tuńczyków itp to jedynie pozostałby mi ser biały a weź spróbuj jest co dziennie ser biały i to jeszcze tyle żeby np to 150 białka dostarczyć. To wychodzą około 3 kostki twarogu = nierealne chyba że ktoś masochistą. A tak cyk WCP wypije i bez męczarni i tortur jest dostarczone białko. Nie którzy ludzie to lubia się katować.Jeszcze WW łatwo z żarcia dostarczyć o tyle białko to już ciężko i mamy od tego wpc.

nie syp pelnej miarki bo w pelnej masz lekko ponad 20g , do tej kreski wystarczy

pozniej sie bedziesz dziwil ze szybko ubywa

"to jest odpad"

Sam jesteś odpad.

prezes

Owszem latwiej wypic, ale jedzenie ma ogromna przewage i nie da sie zastapic zadna odzywka. A jesli jedyne bialko dostarczasz z sera bialego to współczuje Proponuje jesc porzadnie bo zadne bialko nie zastapi jedzenia, a to ze nie lubisz... hmmm.. nie zawsze sie robi co sie lubi

Po drugie tez uwazam ze jankiel przesadzil z wypowiedza i tez sie z nim nie zgadzam ale nie znaczy ze trzeba go obrazac. Zreszta jest duzo tematow o ostrovi i nie ma sensu sie tu rozpisywac.


Powodzenia w tescie i pozdro.

Jutro zaczyna sie ostatni tydzień testu. A może nawet nie cały tydzień bo proszek już się kończy. Niech szybko policze ile to dni .. 24.

Chyba troche mało, zastanawiam się czy faktycznie czymś tego cyklu nie przedłużyć. Jednak biorąc pod uwage że nigdy wcześniej nie miałem efektów po kreatynie a i teraz też jeśli coś sie zmieni to liczby a nie sam wygląd to troche sie boje. Może czas zmienić priorytety (?)

PODSUMOWANIE

Cykl trwał 27 dni. Jeśli chodzi o zmiany w liczbach to :

Wiek - 22 lata ( + 1 miesiąc ;)
Waga na początku cyklu - 74 kg --> 76,4 kg
Wzrost - 175 cm - stoi
Wymiary:
Przedramię - 31 cm --> 32 cm
Biceps - 39 cm --> 39,6 cm
Klatka - 100 cm --> 102 cm
Talia - 81 cm --> 82 cm
Pas - 88 cm
Udo - 52 cm
Łydka - 38 cm

Wnioski :
- troche weszło w przedramie i klatkę, niestety obrósł też brzuch, dlatego aktualnie nie decyduje sie na jakieś kontynuacje, zajmę się troche redukcją.
- za 175 zł to powinienem rosnąć od samego picia takiego supla nie ruszając dupska z łóżka. efekty mizerne. nawet jeśli to wina np. mojej diety to przynajmniej osoby nie będące w tej kwestii zdyscyplinowane będą miały przestroge, że cudów nie ma co sie spodziewać. Lepiej wypróbować np inne dwie polskie odżywki.
- smak mnie zakatował. najbardziej sie ciesze że nie bede musiał już pić tego świństwa
- z aspektów pozytywnych - praktycznie nie czułem zmęczenia na treningach, chociaż z biegiem dawkowania ten efekt powoli mijał.
- podobno pewnych efektów można sie spodziewać też w przeciągu kilku dni pod odstawieniu, ale nawet jeśli to nie sądze żeby były spektakularne.
- pod względem siłowym nie odczułem specjalnej poprawy

Ogólnie nie jestem zadowolony. Nie jest to pierwsza kreatyna jaka na mnie wywarła żaden bądź niewielki skutek. Wniosek - albo postawić wszystko na diete, albo przestać bawić sie w kreatyne i np zająć rzeźbieniem.

Wizualnie efektów pratycznie nie ma ale jak nakazuje tradycja powklejam zaraz fotki. Przygotowałem takie wersje połączone sprzed cyklu i po.

Dziekuje wszystkim za komentarze. Pozytywne i negatywne. Najbardziej za te rzeczowe i merytoryczne. Do zobaczenia w innych tematach.

"Testowałeś" suplement DIETY.
Nie dziw się, że efekty są takie, a nie inne.

Pozdr.

1

2