Przedramiona

Witam,

Jesli juz bylo to wystarczy mi url oczywiscie. Ktos tu wspomnial
na forum, ze na wzmocnienie przedramion dobre sa podrzuty sztangi
czy jakos tak.

Teraz: Jakie konkretnie podrzuty? I dlaczego to tak wplywa na lapy?
(wyjasnienie jak krowie na miedzy poprosze)

o ile sie nie myle to chodzi o "power clean" znajdz w necie filmik zobaczysz dlaczego

..postaraj sie skorzystaj z wyszukiwarki,
pozatym jesli chodzi Ci o cwicz to atlas