Kretka / kretka + spalacz / jeszcze inaczej ?

elo
trzy dwa zero

stoje na rozdrożu dróg, nie wiem co zrobic.
od miesiaca jestem na masie, fajnie zaczynała isc waga w góre, ale też pojawił sie fat na brzuchu i biodrach, aż dołapała mnie 2 tyg temu choroba [od wczoraj 'zdrowy' jestem]
i wychodzi na to, że pocwiczyłem treningiem masowym 2 tygodnie z hakiem. [dieta trzymana jest caly czas]
fat, ktory sie zebrał jak był tak jest
i teraz następuje moje pytanie - chce pojechac jeszcze mniej wiecej do konca marca z masą, co kupic ? mysle przede wszystkim o kreatynie [mam 1 cykl na niej za sobą - Olimp i nic wiecej ] z tauryną, co do niej ? jakies shocki, stormy ? nie mam pojecia co moge jeszcze dorzucic, chce zeby skoczyła też siła [miesiac na kreatynie dał mi +~10kg na sztandze], ale chce też zrzucic ten fat, bo nieestetycznie to wygląda. Zastanawiałem sie nad kreatyną + spalaczem [thermal evolution lub blast] na raz, chyba, że sama kreatyna + aeroby i mocne katowanie brzucha do konca marca, a potem ten spalacz sam lub z ponownie kupioną kretką.

wypowiedzcie sie

Ok, towar mam.
Dudzia nie ma na gg wiec pisze tu - jak dawkowac [g/kaps] i kiedy brac?

CP 665 g
KA 120 kaps

------------------------------------

Dudek:

W dni treningowe:
Cp rano 30 minut przed sniadaniem
Cp 30 minut przed treningiem
po treningu KA (1 porcja tak jak na etykiecie)

W dni nietreningowe:
Cp rano 30 minut przed sniadanie
KA po poludniu na czczo, 30 minut przed posilkiem

temat do zamkniecia ;]

Zmieniony przez - Eclipse21 w dniu 2007-02-25 21:47:46

Ja mysle moze nad zestawem 2x małe cp plus tse dobry spalacz na poczatek.
Oczywiście nie obejdzie sie bez areobów bo splacz sam nie spali szczególnie przy masowaj diecie.

2x 450g?
jesli juz to CP Biogenixa raczej tylko wchodzi w gre.
tse = tussipect ?
aeroby rzecz jasna będą w postaci HIIT'a.

oj Eclipse, co ty masz do spalenia?
Rób mase, nie bądź o-zonem...
jeszcze się zdążysz wyrzeźbić przed wakacjami.

Wrzucaj CP 665g i KA albo Cm3 z Treca. Jak dieta bedzie dobra to bedzie nice

w połowie lub na początku maja wrzucisz Efke i Scorcha i bedzie si

tse thermo speed extreme

Duda, na ile starczy to CP ?
Co to KA / Cm3?:>

Dudek a nie Duda

Co do Twojego pytania,

pewnie że możesz połączyć kreatyna ze spalaczem,
tylko zależy od funduszy, ile masz na cykl?

opcji takiego połączenia jest duzo.

pozdr.

Cp ci starczy na caly cykl 50 dni
bedziesz bral 1 porcje w dni nie treningowe
2 porcje w dni treningowe

Ka- Krea Alkallyn mozesz wziac z Olimpa w Mega Capsach wychodzi ekonomicznie
Cm3 - nowy jabczłan Treca, wychodzi obecnie najekonomiczniej.

Bierzesz tak.
W dni treningowe:
Cp rano 30 minut przed sniadaniem
Cp 30 minut przed treningiem
po treningu KA lub Cm3 (zalezy co wybierzesz )

W dni nietreningowe:
Cp rano 30 minut przed sniadanie
KA lub Cm3 gdzies po poludniu na czczo, 30 minut przed posilkiem

Duda Duda

przeca w CP jest jabłczan kreatyny, to po co jeszcze dowalac kretki ?
wytlumacz na chlopski rozum

carbo, gainera nie chce.

gainera dobrze po treningu lyknac, co bys uzupelnil glikogen i stworzyl w organizmie "srodowisko anaboliczne" przez dodanie WPC i wegli w odpowiednich propocjach (taki gainer 3:1 bedzie nice).

Na chlopski rozum po co do CP jeszcze jablczan :D? Bo z samego CP bedziesz mial za malo kreatyny :D:D:D.

Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-02-18 14:06:34